کی میخواد طبیعی زایمان کنه؟ چیکار کردید برای زایمان راحت تر؟ و برنامه تون چیه
بهم بگید کمکم کنید

برنامم اپیدوراله برنامه دیگه ای فعلا ندارم🤣

بعد از زایمانی ک داشتم بنظرم همه چی به بدن طرف برمیگرده.من همه کار کردم برای زایمان طبیعی ک راحت باشه.ولی از آخر سز شدم.بااینکه خواهرام و مامانم طبیعی بدنیا اوردن بچه هاشون رو بدون اینکه حتی یکی از کارایی ک من کردم رو بکنن

هفته یکبار کلاس میریم قراره کارای‌ داخل‌کلاسو توخونه بکنم‌ک تنبلم😂

فعالیت دارم تو خونه یا میریم بیرون راه میرم خونه خودم ک پله داره واسه پدرم ایناهم پله داره

پیاده روی ورزش تغذیه مناسب و اینکه استرس رو دور کن از خودت. ماما همراه و بی حسی رو هم حتما امتحان کن.ان شالله زایمان راحت و آسونی داشته باشی

هرکاری کنیم طبیعی راحت تر نداریم
فقط باید بدن آمادگی پیدا کنه ورزش پیاده روی ماساژ پرینه

من خونه کار میکنم خم میشم پام باز میکنم وسیله برمیدارم باز نکنم نمیتونم اصلا

شب اراده میکنم ورزش کنم صبح تنبلی میکنم😐😂

کلاس های زایمان راحت رو شرکت کن
من شرکت کردم توی روند زایمانم اصلا آمپول بهم نزدن و کاملا فیزیولوژیک بود
۳ ساعت و نیم از بستری شدن تا زایمانم طول کشید
دکترم و ماماها خیلی راضی بودن

من می خوام طبعی بیارم ولی هیچ کاری نکردم نمی دونم از کی باید شروع کنم میترسم زود شروع کنم میگن اینارو باید رعایت کنی عکسشو میزارم

پیاده روی
ورزش
رابطه بدون جلوگیری

فعلا که استراحت مطلق هستم احتمال زایمان زودرس اگه خدا بخواد که ان شاالله میخواد برسونم به ۳۶هفته ببینم فرصت کاری رو دارم

پیاده روی ورزش