امروز دکترم گفت بچه زیادی بالاست،باید از الان روزی ۲تا۳ ساعت پیاده روی داشته باشی😑از امشب شروع کردم،دو ساعت رفتم،پااااره شدم😖
هلاکم هلاک 😒😒

خب اول کار نباید با این زمان شروع میکردی اذیت میشی

واس طبیعی ؟

نه یهو انجام نده راه برو بعد کم کم تایمتو زیاد کن اینجور یهو بهت فشار میاد

منم تا انومالی استراحت بودم که جفتم بیاد بالا از بعدش دکترم گفت برو راه برو چون داشتم ورم میکردم

حساسیتم زده بالا چندتا عطسه کردم سینم ی جوری شد

بگم پیاده روی تاثیر ندارع باور میکنی ‍؟فقط ورزشای مخصوص برو

الان زوده برا پیاده رویی میری کم برو ۹داقل

شنبه میرم سونو ب امید خدا

بنظرم زوده که ۳۳ هفته ای
خیلی بخودت فشار نیار

وای بیشترازهلاک شدن اون درد کف پا اخرشب خیلی بده

حتما دکترت صلاح دونسته اینو گفته
ولی خیلی زوده واسه دوساعت پیاده روی هااا
اگر زود دهانه رحمت باز بشه چی؟
هنوز هشت ماهته!!!

بیشتر برو فروشگاه دور بزن یا برین پارک یا بازار

وای یواش یواش شروع کن
فشار نیار به خودت
از نیم ساعت شروع کن ده دیقه بیست دیقه روزانه بیشتر کن

ی ساعت عصر برو ی ساعت شب یکجا دوساعت سختع ولی کم نیار جا نزن اذیت میشی سر زایمان

طبیعی هستی

من از اول پیاده روی داشتم بازم بچم سرش تو لگن نیومده ک زایمان کنم

من ب زور پامیشم میشینم ینی

خیلی سخته ۲ ساعت🥲🥲من ۷ ماه بودم به سختی راه میرفتم

خدا قوت