بچه ها آزمایش قند که دادم داخل کم خوبی هم بود یکماه پیش داده بودم اصلا کم خون نبودم الان کم خون دکتر گفت داری میشی
برای کم خونی چی بخورم خوبه
من خیلی میترسم از کم خونی

عدس بادام پسته و زردآلوی خشک یا همون عریح قاخی بخور

قرص اهن دکتر بهت داده بخور
مکمل هم کنارش عدسی ،شیره،اسفناج،کلم پیچ،چغندر،کلم بروکلی،گوشت گاو،بلغور،سمنو جودوسر،نخود،کینوا،انار،تخم مرغ،تخمه کدو،اینا همه مفیده

منم کم خونی شدید گرفتم رسیده بود به ۶.
قرص آهن هر ۸ساعت میخوردم الان هر ۱۲ساعت میخورم.
مغزیجات
لوبیا سبز
اسفناج
عدسی
گوشت تو شیشه بپز بخور

کم خونی طبیعیه اکثرا پیدا میکنن منم کم خون شدم و دکترم دوز قرص آهنم و بیشتر کرد