مامانایی که شرایط ماماهمراه گرفتن ندارین یا ورزش هارو نمیدونین مامای من این ورزشارو داد از اول ۳۴ هفته دارم انجام میدم به کار شما هم میاد 👀🫠هر روز انجام بدین

مامای منم دقیقااا همینارو گفته😁 که من انجام نمیدم هی امروز فردا میکنم خیلی تنبل شدم

از اول 34 هفته زود نیست؟
آخه میگن بچه تا 37 هفته ریش کامل نیست و اگه بدنیا بیاد میره دستگاه
اینارو انجام بدیم زودتر زایمان کنیم چی؟

این ورزشای بهناز سبابه نیس؟

ممنون

عزیزم ماساژ پرینه رو خودت انجام میدی؟
بهت توضییح داد چجوری اینکارو کنی؟

این همه ورزش کنی بعد دو ساعت پیاده رویی با این وزن سنگین دیگه جونی نمیمونه

این برنامه ۵ تا اولی خوبه از الان ولی آخریا از ۳۶ هفته به بعده

دوساعت پیاده روی زیاد نیس؟

متوجشون نمیشم