سلااام میگم که کلاسای بارداری رو از چند هفته شروع کردین؟؟الان دیر نیس برم؟

دیر که نیست کلاسهای اصلی یعنی ورزشای اصلی از هفته ۳۶ شروع میشه ولی ورزشای عادی مثل یوگا از هفته ۱۴
من خودم منع بودم از هفته ۲۱ که اوکی شدم شروع کردم و تا هفته ۳۷ ورزش کردم ولی من سز شدم اگر طبیعی بودم از هفته ۳۶ ورزشای اصلیمم باید شروع میکردم

راسته میگن این کلاس ها واجب شده
حتما باید بری تا کارتشو بهت بدن؟

نه دیر نیست من از ۱۵هفته میرم

نه بابا اوکیه

دیرکه هست ولی الانم بری خوبه من که دوجلسه رفتم دیگه حوصلم نگرفت نرفتم😂

هنوزم میتونی بری نه دیر نیست