ومنیی ک واردم ۸ ماه شدمم🥲💔خیلی استرس دارم اصلا بدجور بغضم میگیره واسه زایمان💔نمیدونم چرا از دردش میترسم..🥲...خب از الان شروع کنم پیاده روی یا زوده؟بعدش واسه سنو اخری کی انجام دادین؟

من تنها استرسی که ندارم زایمانه، اصلا استرس نده انقدر بیاد رد بشه دلت تنگ بشه استرس سمه واسه نی نی گلم به این فکر کن دستای کوچولوش رو میگیری

منی که دمه زایمانمه حتی کوچیک ترین استرسی ندارم دوست دارم اون روز بیاد تموم بشه اصلا ذوق شوقی ندارم نمی‌دونم چرا اینجور شدم

بسلامتی باشه
من که از همون ماهای اول تا امروز همش پیاده روی میکنم انشالله به بدم بتونم
روزی نیم ساعت یا ۴۰دقیقه عالیه
من چون راه میرم و تحرک دارم اصلن بدنم ورم نکرده یا شکمم بزرگ نشده هر کی منو میبینه فکر می‌کنه حامله نیستم 😅

من قراره سزارين بكنم
اون روز تو اينيستا فيلمش ديدم خيلي ترسيدم روز عمل قراره فراركنم🫠

طبیعی میخای زایمان کنی ؟

اگه مشکلی نداری، کم کم خوبه پیاده روی رو شروع کنی

پیاده روی حداقل روزی نیم ساعت یا یک ساعت داشته باش نه این پشت سر هم خسته شی مثلا یه ربع صبح یه ربع ظهر یه ربع شب اینجوری

انقد دیر میگذره ۳۰ب بعد که استرس نگیر 🥹🤣