سلام من قندم بالا هست دکترم یه هفته بهم گفت رژیم بگیرم و بهم قرص متفورمین ۵۰۰ هم داد گفت بعد یه هفته ازمایش رو تکرار کنم اگه پایین نیاد باید انسولین بزنم 😭😭😭😭
مامانا توروخدا بهم بگید چی بخورم این یه هفته و چیا نخورم و اینکه چی بخورم ک گرسنم نشه

شیرینی و قند مصنوعی حذف ،نون سفید و سیب زمینی و ماکارانی خیلیییی کم
برنج یه وعده
کدو رنده کن تو ماست با خیار بخور
رب انار صبا قاشق چای خوری بخور
بامیه بخر بشور خورد کن بریز تو آب بزار یخچال صبا ناشتا بخور
این کارارو بکن قرصتم بخور حتما میاد پایین

رعایت کنی خوب میشی دوساعت باید بین ۱۰۰ تا ۱۳۰ باشه

واسه پایین اوردن قند خورشت بامیه بخور خود بامیه هم بزاری تو اب یه روز بمونه بعد ابشو بخوری اونم قندو میاره پایین

غصه نخور من ی مدت طولانی انسولین زدم چیزی نیست

چند بود قندت عزیزم؟

بدترین چیز واسه قندم استرسه ازش دور بمون

سلام بایدانسولین بزنی چند بود قندت؟؟؟؟

قرصارو بخوری و رژیمتو رعایت کنی پایین میاد استراس نداشته باش