خانوما گلاااااااب به روتون
من یبوست کرفتم شقاق هم دارم
الان دقیق میدونم مدفوعم چی ب سرم میاره تا در بیاد
چی بخورم ک کمی نرم بشه
دم دستی چی بخورم

راستش منم خیلی چیزیارو تجربه کردم تنها چیزی ک شکمم روون شد گلابی بود منتها باید مرتب بخوری

دولیوان آب ولرم صبح بخور
آلو خیس کن بخورصبح
انجیر اگر داری خوبه

شیر،کره و...

انجیر خشک ناشتا.. یا در روز مصرف کن..
اب فراوان

منم ۱۰ روزه یبوست گرفتم موفع دفع میمیرم و زنده میشم
هرچی سبزی شیر میوه انجیر .. بگی خوردم فایده نداره
باید از دکتر بخوای برات دارو بنویسه
حتی روغن زیتون هم خوردم فایده نداش

انجیر خشک و برگ زردالو بخور

من شیر که میخورم خیلی خوبه سبزی هم ک میخورم تاثیر داره چون سبزی فیبر داره

عزیزم شیاف گلیسیرین بزن
فصل انجیر انجیر بخور و گلابی
صبح ها آب ولرم
شربت لاکسی ژل
با وازلین چرب کن