سلام خانما در ۳ ماه اول بارداری و برای تشکیل قلب جنین چی میتونم بخورم

بادام ، پسته

تخم مرغ ، آجیل ، گردو ، گوشت کم چرب ، سبزیجات مانند ، کاهو ، بروکلی ، شیرکم چرب ،

سَلام گُلَم ، شیر ، لوبیا ، عَدَس سَبز ، ماش ، گوشت قِرمز ، عَدَس قِرمِز ،

بادوم خیلی خوبه

من شیر و خرما میخورم بارداری قبلیم هم خرما زیاد خوردم واسه تشکیل قلب خداروشکر همه چی اوکی بود

استرس نداشته باش
فقط همون فولیک اسید و روزی یکی بخور خوبه

من بادوم خوردم

من خرما گردو و بادوم خیلی خوردم

خودش تشکیل میشه ، فقط استرس نداشته باش
شیر و خرما خوبه بخور