خانما قندم بالاست چکار کنم چی بخورم بیاد پایین

از دکترت بپرس

عزیزم فقط اینو حواست باشه که قند فقط شیرینی جات نیست.کربوهیدرات هم تو بدن تبدیل به قند میشه😑مثل برنج و نون های سفید مخصوصا نون لواش سمه سعی کن کربوهیدرات پیچیده استفاده کنی مثل نون جو و برنج قهوه ایی و جو دوسر و...

باید تحت نظر دکتر غدد و دکتر تغذیه باشین چون احتمالا براتون انسولین تجویز می کنه و مواد غذایی خیلی مهمه چون خدای نکرده قند بالا خطر سقط رو افزایش می ده

کدو و بامیه خوبه ولی زیر نظر متخصص تغذیه هم باشید بهتره

در واقع برای قند باید نخوری😪من پیش دکتر غدد کار میکردم توصیش بود پروتیین و سبزیجات بخورن باردارای دیابتی برنج و نون و شیرینی رو کم کنن

کدو ،بامیه ،قارچ اینجور چیزها بخور خیار هم خوبه قبل و بعد غذا هم سالاد بخور اینارو دکتر تغدیه به من تو رژیم گفت

ماکارانی اصلا نخور نون جو مصرف کن برنج کم کن هیچ نو رشته ای استفاده نکن میوه های که قند بالا دارند نخور مثل موز ،هندوانه، خربزه مربا نخور

بپرس چی نخورم
برنج حذف ماکارانی و نان سفید حذف

فعلا تا دو‌هفته لب ب برنج و قند و شیرینی نزن میاد پایین منم قندم ماه پیش بالا بود ب خودتم استرس ندی میاد پایین

از دکترت بپرس و دکتر غدد برو حتما کنترلش کن ترو خدا حواست به این قند لعنتی باشه من چوبش خوردم

نخود رو بپز آبشو بخور همم خود نخودو بخور