سلام مامانا..آزمایش گلوکزدادم قندناشتام ۹۸بوددکترم گفت سه هفته بعدبایددوباره آزمایش بدم بنظرتون قندم بالاس؟واسه پایین اومدنش چه چیزایی رونبایدبخورم؟

۹۸ نرمال ولی فک کنم توی بارداری میگن زیاده من چند روز پیش خون دادم احتمالا بالا 😒مصرف شیرینی ام بالا
مهم چایی که روزانه میخوری با کشمش بخور قند حذف کن خیلی تاثیر داره

لب مرزه
شیرینی و قند مصنوعی حذف توت سفید و ماکارانی و سیب زمینی خیلییی کم
برنج یک وعده سبوس بریز توش
نون فقط سنگک و جو
کدو رنده کن تو ماست بخور
خیار بخور
بامیرو بشور خورد کن بریز تو آب بزار یخچال آبشو ناشتا بخور
رب انار بخور
در کنار غذا حتما سالاد و سبزیجات مصرف کن

باید ناشتا نهایت ۹۵ باشی
مواد قندی حذف کن
میوه هایی مثل خربزه و انگور هندوانه قند زیادی دارن کمتر مصرف کن
نون سعی کن پروتئین یا سنگک باشه
ماکارونی و برنج و سیب زمینی هم باید کمتر مصرف کنی پیاده روی کن اگر میتونی
جفت هر چی بزرگتر بشه کنترل قند سخت تر میشه از همین اول مراقبت کن
من خودم دیابت دارم می‌دونم سخته

آره چون باردارهستیدیه جوراب لب مرزید نیاز حتما پیگیری کنید که قند بارداری نباشه