بعد زایمان چه غذاهایی خوبه که میتونیم بخوریم؟

برای جلوگیری از یبوست و بواسیر بهتره مایعات مصرف کنی مثل چایی نبات، نسکافه، آبمیوه‌های طبیعی و...
کاچی با روغن حیوانی عالیه
سوپ با جوپرک بخوری چون جو نفخ میاره اذیت میشی
حلیم مقویه برات
تخم مرغ محلی با روغن محلی خیلی بهت نیرو میده
خرما و شیره انگور و عدسی عالیه چون خونریزی داری
خلاصه از بین اینا هر کدوم که باب میلت هست و توان مالیش رو داری میتونی بخوری عزیزم.

نفاخ نباید بخوری ،سوپ و عصاره گوشت خوبه، اگه بچه کولیک داشته باشه مثلا خیلی چیزا رو نمیتونی بخوری

گوشتی و آبدار