برای زایمان راحت تر میگن پیاده روی خوبه!
اما فقط باید ماهای آخرباشه یانه ازالان میشه شروع کرد؟

کلا تحرک داشته باشی خوبه چه برای طبیعی چه سزارین تایم خاصی هم نداره

از الان سرویکس رو میاره پایین
همون ماه های اخر بهتره

اگه منع نیستی شروع کن
ماه آخر پیاده روی ،رابطه ،پله خیلی تاثیر داره

اگه مشکلی نداری میتونی شروع کنی

خیلی زیاد تاثیر داره من از اول تا اخر پیاده روی داشتم سعی کن اوایل سبک باشه پیاده رویت ماه های اخر تا میتونی پیاده روی کن پله بالا پاین هم خوبه

نه خیلی زوده

الان زوده

مامان های عزیز می‌خوام تعداد دوستام بره بالا ممنون میشم درخواست بدین تایید میکنم 🩵🩵🩵🩵