خانما هم هفته من پیاده روی رو شروع کردید یا زوده؟

من هنوز دکتر نرفتم چند روز دیگ باید برم ببینم چی میگه

از ۳۲ هفتگی بنظرم دیگه باید پیاده روی شروع کرد ۳۵ هفته به بعد منظم و جدی تر

من امروز دکتر بودم چون استراحت مطلقیم گفت این هفته بمون هفته بعد کم‌کم پیاده رویو شروع کن

من ۳۵هفته شروع کردم،ولی فعلا ک خبری نیست..

من شروع نکردم هنوز 🫠

منم شروع نکردم، حسش نیست، البته بهم گفتن که رفتی ۳۶ شروع کن
شکمم هم خیلی اومده پایین

زوده؟🤣
دکتر به من گفته از الان روزی نیم ساعت پیاده روی کن ورزشارو از ۳۶ هفته به طور جدی شروع کن