برای وزن گیری نینیمون چیا بخوریم خوبه




بارداری شیرخشک نوزاد

تخم‌مرغ آبپز
سیب‌زمینی آبپز
خوراک لوبیا و عدسی
ماکارونی
کباب
گوشت و مرغ و بوقلمون و بلدرچین
گردو و بادام

بادام

وزن جنین شما چقدر بوده من یکمم زیاد بوده

پرتیین ..حبوبابت ..سیب زمینی..تخم مرغ اپز ..اجیل

ابگوشت تخم مرغ🙃🙃

پروتئین و لیدی میل