خانما این قرص رو چ تایمی میخورین ک بیشتر تاثیر داره؟
مولتی ویتامین
آهن
اسپرین
مگنیفور
کلسیم
ویتامین دی

آهن صبح ها یا ناشتا یا دوساعت بعد از صبحانه همراه یه واحد میوه برای جذب بهترش
کلسیم آخر شب بعد از غذا برای جذب بهتر
ویتامین د۳ همراه با غذا برای جذب بهتر

ویتامین د۳
بعد از صبحانه

مولتی ویتامین یک ساعت قبل از نهار
اهن هم شب موقعه خواب نباید بجز آب چیزی روش بخوری چون تاثیری نداره بعد یک ساعت قبل وبعدشم نباید لبنیات بخوری

مولتی ویتامین بعد ناهار.
اهن شبا ی ساعت مانده بخوابم.
ویتامین دی هم وسط ناهار.
بقیشم من ندارم