سلام خانوما میگم هفته ی ۳۵ و ۴ روزم
کی شروع کنم به راه رفتن وتا چند دقیقه راه برم وایا راه رفتنام رو تقسیم کنم مثلا روزی یک ساعت مثلا صبح ۲۰ دقیقه ظهر ۲۰ دقیقه و .... یاهمشون تو یه تایم راه برم لطفاااااااا راهنمایی کنیدددددددددد ...

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط