درود به فستینگگگگ 🥹🥹💕🩵💕🩵
.

.
.
من ماه اخر بارداری شدم۹۳کیلو و قبل بارداری۷۰کیلو بودم بعد از زایمان و سه ماهی که شیردهی داشتم رسیدم به ۸۳و وزنم استپ شد اصلا کم نمیکردم تا اینکه کم کم غذامو کم کردم رسیدم به وزن۸۱.۸۰۰ و استپ‌شدم اول شهریور باشگاه ثبت نام کردم و یک ماه رفتم که وزنم حتی گرمی کم نشدد دیگه نرفتم باشگاه و از یک هفته پیش رژیم فست رو به صورت روزه گرفتن شروع کردم
امروز بعد پنج روز شدم۷۹کیلو و بسیییییییی خوشحاااالمممم😭❤️😭❤️😭❤️😭دروووود به فستتت

تصویر
۸ پاسخ

برعکس من وزنم میادپایین نمیخوام کم کنم

افرین ایشالا خیلی زود ب وزن ایده الت میرسی
من قبل بارداری خیلی راحت رژیم میگرفتم
الان بعد زایمان نمیتونم ضعف میکنم حالم بد میشه قند و فشارم میوفته😩😩انقدم غصه دارم بخاطر چاقی
قبل بارداری ۶۰ بودم تو بارداری شدم ۸۳
۲ماهگی بچم خودمو وزن کردم ۷۳ بودم دیگه جرات نمیکنم برم رو ترازو😩🤣🤣

منم ۳ روز فست میگیرم
از ۱۱شب تا اذان مغرب
بعد افطار میکنم
۱کیلو نیم کم کردم

گلم فست یکسره نگیر مثلا هفته ای 4 روز کمو زیادش کن چون خدایی نکرده ممکنه زخم معده بگیری

شیرت کم نمیشه وقتی کم میخوری؟
وای من یه ذره غذام کم بشه سردرد میگیرم و دیگه شیر ندارم

چند ساعت فست بودي از چه ساعتي؟

شیرت کم نمیشه؟

عزیزم شیر خودتو میدی

مقالات مرتبط

کم خونی بعد از زایمان
کم خونی بعد از زایمان (طبیعی و سزارین) ؛ علائم و درمان
پرکاری تیروئید بعد از زایمان
کم کاری و پرکاری تیروئید بعد از زایمان + بهترین روش درمان
غذاهای کم کالری و رژیمی در بارداری
لیست غذاهای کم کالری و رژیمی در بارداری به همراه طرز تهیه
بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟

سوال های مرتبط

مامان الینا مامان الینا ۱۰ ماهگی
سلام سلام
امروز وارد انجمن شدم
بعد از زایمان فوری به اندازه وزن دخترم کم کردم ولی وزنم بالا بود و تپل بودم ۲۰ روز بعد تقریبا ۱۰ کیلو از وزنم کم شده بود ولی ثابت موند
یک ماه پیش رفتم باشگاه ثبت نام کردم یه هفته بیشتر نرفتم
بدنم بست و اینکه چون زایمان کرده بودم حرکات رو نمیتونستم انجام بدم تو اون یه هفته یک کیلو کم کردم ، هفته بعدش هم هنوز وزنم رو به کاهش بود و دو کیلو کمتر از وزن عادیم شد و خیلی خوشحال بودم اما الان که تو هفته چهارمم که از باشگاه ثبت نام کردنم میگذره دوباره یک کیلو اضافه کردم
اومدم این انجمن عضو شدم که بیام بنویسم که چقدر کم یا زیاد میشم انگیزه بگیرم واسه ادامه
وزنم از ۸۵ شد ۷۵ و به زور تو سه ماه یک تا دو کیلو کم کردم شدم ۷۳ و خورده ای با ورزش شدم ۷۰.۸ و الان
در حال حاضر وزنم با گوشی ۷۲.۳ هست
میخوام روزانه ورزش کنم و عکس از تغییر وزنم رو ترازو بذا رم تا انگیزه داشته باشم
مشاهده ۸ پاسخ
مامان هانا کوچولو🎀🩷 مامان هانا کوچولو🎀🩷 ۱۲ ماهگی
مامانا من قدم ۱۶۰ هس وزنم ۶۴ به شدت احساس چاق بودن میکنم حالم بهم میخوره ازین حالی که برا خودم درست کردم.. دوتا بچه دارم قبل بارداری دومم باشگاه میرفتم وزنم شده بود ۵۲ خیلی راضی بودم ولی تا باردار شدم وزنم رفت بالا تا الانم نتونستم کم کنم اشتهام خیلیییی زیاده. میخوام رژیم بگیرم اصلا اراده ش رو ندارم همش دلم غذا میخواد ضعف میکنم شیر خودمم میدم به بچم.. قرار بود از امروز برم بااششگاه و رژیم بگیرم ولی نرفتم رژیمم شروع نکردم حااااالم بد شده ازینکه نتونتسم هیچ امیدی ندارم دیگه....... تا غذامو کم میکنم ضعف میکنم شدید بخاطر ایننه که شیر خودمو میدم؟ یا کلا شکمو شدم!؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان یارا🩵 مامان یارا🩵 ۱۴ ماهگی
سلام مامانا
من نزدیک ۵ ماهه زایمان کردم موقع بارداری ۱۶ کیلو اضافه کردم بعد زایمان ۸ کیلو کم شد الان چند ماهه استپ وزنی دارم روی ۶۴ کیلو
خیلی بدم میاد چیکار کنم وزنم کم بشه و میلم به شیرینیجات صفر بشه
باشگاه واسه ورزش هم نمیتونم برم کسی نیس بچمو نگه داره
مشاهده ۲ پاسخ
مامان ماهلین🩷👼🏻 مامان ماهلین🩷👼🏻 ۱۰ ماهگی
سلام سلام😍✨🌱

با کسب اجازه از مامانای مهربون گهواره امروز بنده به طور رسمی بعد از یکسال باشگاه رو شروع کردم🫣🏋🏻‍♀️
و فعلا بدن درد بعد باشگاه رو میکشم💆🏻‍♀️


خانوما بنظرتون من میتونم در کنار ورزشی رژیم هم بگیرم؟!
شیر خودم و میدم آیا رژیم باعث میشه که شیرم کم بشه؟!
اخه من بعد از هر بار شیردهی گرسنه میشم
نظرتون چیه؟!

شیردهی شیرمادر رژیم ورزش
مشاهده ۹ پاسخ
مامان هیراد مامان هیراد ۵ ماهگی
سلام سلام فشنگا
اقا دوست‌داشتم یک تجربه برای شیردهی باهاتون به اشتراک بذارم.
من تو بارداریم وزنم از ۶۰کیلو شد ۷۵ کیلو و وقتی زایمان کردم درعرض دوهفته ده کیلو کم‌ کردم و شدم ۶۵کیلو…دیگه حسابی لاغر بودم و اصلا چاق نشده بودم تااینکه برای شیردهی همه بهم میگفتن باید زیاد غذا بخوری تا شیر کنی و انرژیت نیوفته…و بهم میگفتن که شیردهی باعث لاغری میشه…منم تا جایی که میتونستم چیزای پر کالری میخوردم و فکر میکردم چاق نمیشم😐😐😐تااینکه یهو دیدم دارم منفجر میشم و درعرض دوماه شدم ۷۲کیلو.
دیگه شروع کردم به رژیم شیردهی گرفتن و باشگاه رفتن.
و الان با‌وجود اینکه کمتر غذا میخورم هم شیرم تغیری نکرده همم دارم لاغر میشم.
شاید باورتون نشه بارداری تیپمو خراب نکرد ولی شیردهی تیپمو خراب کرد…اونم بخاطر اشتباه‌ خودم بودکه خیلی غذا میخوردم.
گفتم بهتون بگم که به حرف اطرافیان گوش نکنید و از یک ماه بعد از زایمانتون رژیم شیردهی بگیرید.
مشاهده ۱۴ پاسخ
مامان آوین💗 مامان آوین💗 ۹ ماهگی
مامانایی که بچه هاشون رفلاکس داشت بعد شروع غذا قطع یا کم شد؟
من حدود یک ماهه غذاشو به دستور دکتر شروع کردم اما قطع نشد کمم نشد حتی شیرشم کم کردم😞
مشاهده ۳ پاسخ
مامان شایراد مامان شایراد ۱۰ ماهگی
سلام عزیزان وقت بخیر
۴ ماه و ۱۰ روز از سزارینم میگذره واقعا شکمی که بعد زایمان به جا مونده برام اذیتم میکنه و وزنم استپ خورده اصلا کم نمیشه حتی تمرین های تقویت شکمی و لگن هم انجلم میدم بخیه هام میسوزن
چی کار کنم رژیم هم به خاطرشیردهی نمیشه گرفت
مشاهده ۴ پاسخ
مامان مهرسانا مامان مهرسانا ۱۳ ماهگی
خانمهایی که با رژیم فستینگ لاغر شدین ، میشه بیاین

من دو ماه قبل ۹ کیلو کم کردم با رژیم فست و ورزش و حذف قند
الان می‌خوام ۱۰ کیلو دیگه کم کنم ولی دو هفتس، نمیتونم فست و بگیرن به شدت گریستم میشد
الان می‌خوام دوباره شروع کنم ولی خیلی سرم شلوغه ورزشو نمیتونم
به نظرتون از الان تا آخر ماه رمضان فست ۱۶/۸ بگیرم و ورزش نکنم ، میشه کم کرد ؟

پوشک رفلاکس شیر خشک
مشاهده ۲ پاسخ
مامان گندم🌾 مامان گندم🌾 ۶ ماهگی
من قبل از بارداری 48 کیلو بودم، توی بارداری بخاطر اینکه استراحت مطلق بودم وزنم رسید به 70😭 الان بعد از 6 ماه وزنم شده 59 کیلو و با اینکه غذا کم می خورم اما وزنم تغییری نمیکنه، اصلا این بدن جدیدم رو دوست ندارم، فرصت ورزش هم ندارم واقعا
شما وزنتون برگشته؟ چیکار میکنین که دوباره له ورن قبل برسید؟
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان نی نی🩵 مامان نی نی🩵 ۱ سالگی
سلام خانوما
بعد زایمانم روز بروز وزنم کم میشه چیکار کنم اصلا خیلی ضعیف شدم بعضی روزا که شیر میدم به بچم سرم گیچ میره اصلا بدنم یجوری بی حس میشه تو بارداری خیلی وزنم زیاد شده بود دیگه تا امروز که چهار ماه میشه از زایمانم وزنم خیلی خیلی کم شده اشتها هم ندارم صبحانه که اصلا نمیتونم بخورم
چیکار کنم بنظرتون ؟؟؟؟؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان کنجدی مامان کنجدی ۶ ماهگی
من توی بارداریم خیلی کم وزن اضافه کردم اما به محض اینکه زایمان کردم توی دو سه ماه خیلی خیلی زیاد وزن اضافه کردم جوری که تقریباً نزدیک ۲۵ کیلو نسبت به وزن قبل بارداریم وزن اضافه کردم لان تقریباً یک هفته است که یه سری چیزا رو دارم رعایت می‌کنم و ۳ کیلو کم کردم خیلی خوشحالم به نظر شما ۳ کیلو برای دو هفته کمه؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آقا دیار🤍 مامان آقا دیار🤍 ۱۶ ماهگی
یادمه وقتی #زایمان کردم بابت اضافه وزنم مدت ها غصه میخوردم و حتی جرئت اینکه برم جلو ایینه رو نداشتم تا اینکه به طور جدی وارد این مسیر سخت و پرچالش شدم همراه با پسرکوچولوی خونمون..حالا که دارم عکسای قبلمو میبینم به خودم افتخار کردم بابت اراده قویی که دارم..🥹از خودم تشکر میکنم بابت تمام تلاشایی که داشتم که به هدفم برسم..میدونم همچنان راه طول و درازی در پیش دارم اما میدونم از پسش برمیام🙂‍↔ خوشحالم که تونستم تو یک ماه ۱۰ کیلو ناقابل کم کنم😎🤝
#زایمان
#بارداری #پسرم #دیار
مشاهده ۳۴ پاسخ
مامان ماه دونه🎀 مامان ماه دونه🎀 ۱ سالگی
سلام مامانا من شیر خودم میخوره بچه ام.... وزنم خیلی کم میشه ینی از بارداری تا الان ۱۰ کیلو کم کردم... بعد صبحانه هر روز یک عدد قرص زینک بخورم خوبع؟ وزنم الان عالیه نمیخام کمتر بشم
مشاهده ۷ پاسخ
مامان نخودچه🤤💙 مامان نخودچه🤤💙 ۱۲ ماهگی
مامانا پسرم پنج ماه و ۳ هفته است
از امروز میخوام غذای کمکی شروع کنم براش فرنی درست کردم یک قاشق میخوام بدم تا یک هفته همون روزانه یک قاشق رو بدم؟ یا کم کم یکم اضافه تر کنم؟
بعد پوره سبزیجات رو از کی میتونم شروع کنم؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان رها مامان رها ۷ ماهگی
مامانا تو یک ماه دخترم اصلا یک گرمم وزن نگرفته بعد واکسن کلا اشتهاش کم شد خیلی کم شیر میخوره درحد پنج شیش دقیقه اونم به زور مجبورشدم وقتایی که خوابه بهش شیرخشک بدم که گشنه نمونه کسی هست بچه ش وزن نگرفته باشه تو یک ماه؟؟این هفته پنج ماهه میشه ولی هنوز ۶کیلو ۴۰۰خیلی ریزه دخترم 🥹🙁
مشاهده ۶ پاسخ