چه میوه هایی مجازه بخورم که قند نداشته باشن؟!

منم قندم به شدت بالاعه و دیابتی شدم فعلا دکترم گفته متفورمین بخور و رعایت کن ولی هردفعه تست قندمیگیرم فرقی نکرده😭

آزمایشت رو دیدم عزیزم یه مدت رعایت کنی حل میشه منم همش لب مرز بود خیلی رعایت کردم غذا نونی اونم فقط نون سنگک. کنار غذا حتماً کدو سبز آبپز بخور . برنج اگه خواستی بخوری فقط ۶ قاشق . پروتیین زیاد بخور مثلا تخم مرغ ،مرغ . میوه بیشتر از سه واحد نخور . قند مصنوعی رو کلا حذف کن . کنار چایی توت خشک بخور . هروقت دیدی یچیز شیرین خوردی پشت سرش آب زیاد بخور و بعدش بادام درختی و گردو بخور . من یک ماه رعایت کردم یعنی در حدی که هرچی می‌خوردم بسته بندی پشتش رو نگاه میکردم ببینم میزان قندش چقدره. خداروشکر این سری که آزمایش دادم اومد پایین البته دکترم واسه من بعد از شام متفورمین هم تجویز کرد . خیلی رعایت کن الان بیشتر دکتر ها میگن آمپول ریه بزنید که بخاطر اون قند باید پایین باشه

همه میوه ها قند دارن جز خیار نمیشه نخوری که میگن کسایی که اینطوری هستن مثلا سه وعده میوه رو طی روز تقسیم کنندبخورن یکدفعه باهم نخورن

سیب پرتقال کیوی گلابی انار...3 واحد درروز باید بخوری... نارنگی شاید قند رو برای بعضی ها خیلی بالا ببره برای بعضی ها نه اگه میخوری یک ساعت بعدش اندازه بگیر ببین قندتو بالا برده یا نه ...شلغم بخور خیار کاهو بخور

همه ی میوه ها قند دارن سبزیجات بخور یا یه تیکه کوچیک میوه بخور

منم قندم لب مرزه . ولی همه چی میخورم اندازه کم .

خیار پرتغال سیب گلابی

چنده قندتت گلم

خیار سیب پرتقال کیوی