خانما شما آهن رو کی میخورین
من قبل شام خوردم معدم رو ی جوری کرد بعد از روش یک کیک کوچیک خوردم ولی بالا آوردم حس میکنم از اون آهن
بهتره کی بخوریم؟؟

بهداشت بهم گف ۲ساعت ناشتا باش با یدونه نارنگی پرتقال یا گوجه بخور جذبش بره بالا

۲ساعت قبل و بعدش چای یا لبنیات نخور

عصر ميخورم

عزیزم قبل خواب بخور که بعدش دیگه چیزی نمیخوری

قبل خواب
دکترم تاکید میکرد قبل خواب ی ساعت قبلش هم چیزی نخورده باشم
می‌گفت اگه قبلش یا بعدش غذا بخوری انگار قرص رو انداختی سطل زباله هیچ تاثیری نداره

من بعد از شام میخورم

به من گفته دو ساعت بعد از نهار

من هرماه که وارد ماه جدید شدم یه مشکل پیدا کردم این ماه هم از درد دندون و لثه هام میمیرم رسماا

شب قبل خواب

به من گفته عصر ها بخورم

بعد شام میخورم من

بعد شام موقع خواب

من همه ویتامینامو شب میخورم

قبل خواب باید بخوری دوسه ساعت بعد شام‌با‌معده خالی

قبل خواب

ب من گفته قبل خواب

بعد شام موقع خوابیدن میخورم

قبل خابیدن .که بعدش چیزی خورده نشه