🥣سوپ طلایی کوچولو🌱🥰

مواد لازم:
۱ عدد هویج کوچک
۲ تا ۳ گل کوچک کلم بروکلی
۳۰ تا ۴۰ گرم مرغ بدون پوست و استخوان
۱ قاشق غذاخوری دال عدس
یک‌چهارم قاشق چای‌خوری کره پاستوریزه بدون نمک
آب به مقدار لازم

طرز تهیه: ۱. هویج را پوست بگیر و خرد کن. دال عدس را خوب بشوی و مرغ را به تکه‌های کوچک تقسیم کن.

۲. مرغ، هویج و دال عدس را با مقداری آب روی حرارت ملایم بپز تا کاملاً نرم شوند و مرغ کاملاً مغزپخت شود (حدود ۲۵ تا ۳۵ دقیقه).

۳. کلم بروکلی را در دقایق پایانی اضافه کن و اجازه بده کاملاً بپزد و نرم شود.

۴. تمام مواد را با کمی از آب پخت میکس کن تا بافتی نرم و مناسب سن نوزاد به دست بیاید.

۵. پس از کمی خنک شدن سوپ، کره را اضافه کن و خوب هم بزن.

💛خواص

🥕 هویج: کمک به سلامت بینایی و سیستم ایمنی
🥦 بروکلی: منبع ویتامین C، فولات و فیبر
🍗 مرغ: تأمین پروتئین موردنیاز رشد
🫘 دال عدس: منبع آهن گیاهی، پروتئین و فولات
🧈 کره: تأمین مقداری چربی و انرژی موردنیاز بدن

مناسب نوزاد از حدود ۶ ماهگی

نوش جان🥰


غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی‌.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس

مرسیییییی مامان مهربون
مرسی از وقتی که میزاری و اینارو برامون به اشتراک میزاره
یه پوشه دارم همه رو ذخیره کردم💚💜💛🧡💙

به به بازم بزار

عالی 👍👍👍👍👍👍

مرسی گلم من نمیتونم گره بریزم پسرم حساسیت داره ب پروتئین اشکالی نداره یه قاشق چایی خوری روغن مایع ریختم فقط ب جای کلم بروکلی چی

عالی عزیزم

مرسی