سلام بچه ها معذرت میخوام من الان پنج روز یبوست گرفتم شکمم سفت شده درد میکنه چکار کنم چی بخورم برطرف بشه هرچ سیب و انار میوه همچی میخورم فایده نداره

واااییی خیلی بدههه
فقط انار و نخور که بدتر میکنه
منم رفتم دکتر بهم شربت مینوماگ داد دوروز خوردم خوب شدم

الو خیس کن با ابش بخور
برگ زردالو
دو سه تا گلابی
فیبر فراوان
کاهو با روغن زیتون

چاره مشکلت شربت مگنی میلک هست

من‌گوجه خام روم جوابه

انجیرخشک را خیس کن بخور خوبه

صبح ناشتا دولیوان آب جوشیده ولرم بخور.موقع خوابم سیب با پوست بخور.لواشک و آلو هم خوبه

انجیر خشک و روغن زیتون اگه یبوستت شدیده یه روز کامل انجیر خشک رو تو روغن زیتون و کلاب بزار خیس بخوره بعد بخور مزشو نمیدونم ولی نتیجش صددرصدیه

انار بدتر یبوست میاره
انجیر کاهو الو خشک اینا خوبن جانم
روغن زیتون بریز روسالاد

الوبخارا بخور خیلی خوبه روغن زیتون

برا من فقط شربت لاکسی ژل جواب بود

فقط انجیر خشک