لعنت به یبوست بارداری 😭خانما لطفاً ی راهکار بدین چند روزه شدید یبوست شدم

شربت لاکسی ژل بخور

رو همه غذاهات روغن زیتون فرااااووون بریز زیتون زیاد بخور

فقط سالاد با روغن زیتون

شربت لاکسی ژل

آلو، غذاهای آبکی مثل سوپ، آبگوشت، آش، زردالو خشک شده، کره و اینا

یبوست بارداری کار منو به بیمارستان هم رسوند.ولی جالب اینجا بود گفتن کاری از دستمون برنمیاد 🤕
از اون به بعد هرروز صبح ناشتا دوقاشق شربت لاکسی ژل با ی لیوان اب گرم میخورم
روغن زیتون حتما رو سالادم میربزم هرروز
الو خیس میکنم میخورم
و گلابی پخته شده هر صبح میخورم
با اینا تا الان اوکی بودم.
شیاف گلیسیرینم خوبه ولی اگه به موقع بزارین و اگه تایم یبوست طولانی شه دیگه هیچ تاثیری نداره

صبحها ناشتا اب گرم بخور دو لیوان.
رو تمام غذاهات روغن زیتون بریز.
هر وعده سالاد یا سبزی بخور.
مسوه مثل سیب و‌ موز‌کمتر بخور انجیر و الو و زیتون و گلابی بیشتر بخور.
اب و غذاهای ابکی زیاد بخور.
خاکشیر بخور.

ورزش بکن. من دوره بارداری هرموقع یبوست میشدم سریع میرفتم حیاط پیاده روی. وسط پیاده روی میدویدم سمت دسشویی😅

به دکترت بگو شربت میده سریع خوب میشی

نارنگی گلابی کره روغن زیتون اینا رو من تاثیر میزاره

گلابی بخور

شربت مگنتی فور بخور
انجیر خیلی خوبه ماست و گل هم خوبه

تحرک داشته باش اب زیاد بخور ۱۲ لیوان،قرص دایمکت خیلی کمک میکنه صبح وشب،روغن زیتون با سالاد،الو خیس کن بخور روزی۴/۵تا

نارنگی بخور

ازاین شربت ماستیا بخور خوبه

آلو خشک

فقط نزار زخم بشی ک بیچارت میکنه من همش یبوست داشتم زایمان کردم سدید زخم شد الان ده سانت رودمو درگیر کرده زخم دااغونم ینی

سیب با پوست بخور

ترشی جات مثل لواشک آلو ترش برگه خاکشیر... اینها خیلی خوبن من خودم ب شخصه ازروزی ک اینا رو میخورم یبوست ندارم دیگه

روووووغن زیتون دو قاشق صبح بخور بعد روش ی لیوان اب ولرم بخور

کمپوت گلابی بخور روغن زیتون بریز توی غذای یا سلاد بخور

چند روزه دفع نداشتی

یک شربت سفید هست دکتر میده بخور

من ب شخصه چیزای ک خیلی برام خوبه یکی شیر یکی گلابی و کلا میوه های فیبر دار
اب ام زیاد بخور

سوپ بخور

پر زردآلو بخیسون هرروز صبح ناشتا بخور الان فصل نارنگی بخور برنج ماکارانی نون کم بخور

زیتون بخور

من از اولش داشتم تا الان 😔

انجیر خشک خیس کن بخور
حتما قبل از صبحانه یه لیوان آب ولرم بخور خیلی تاثیر داره

انجیر خشک خیس کن صبح ناشتا اب شو بخور با چندتا اتجیر

کاهو بخور اب زیاد بخور کمپوت گلابی

شربت ملین بخور
مثل لاکسی ژل و امثالهم

تو راهکار پیدا کردی به منم بگوووو من از اولش دارم تا الانننننن