همراه گوشت و عدس و چیزایی که آهن دارن، ویتامین سی بخور جذب آهن رو بالا میبره
عدسی اسفناج
اسفناج
خرما
نخود و عدس
دوران غیر بارداری ارده و خرما باهم خیلی خوبه ولی دوران بارداری چیزی غیر قرص نمیدونم 😐
عدسی اسفناج انار گوجه
3شیره عالیه شربت باهاش درست کنم بخور اگر تنهایی دوست نداری
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.