خانوما آزمایش دادم یه کوچولو کمخونی دارم چی بخورم خوبه ؟تجربه دارین بگین لطفا ،واینکه بعد زایمان بدتر نمیشم

من شنیدم لبو و اسفناج انار اینا خوردم ازمایش دادم ببینم چی میشه

قرص آهن بخور بعداز زایمان هم برات قرص مینویسن مه برام نوشتن ولی میخورم یبوست میگیرم کو نم اذیت میشه هنوز خوب نشدم بخورمشان🤣😑

شیره توت صبح ها بخور

من دکترم برام آهن نوشت ففلول پلاس میخوردم شب ها با معده خالی
بعد دوباره آزمایش دادم شدید شده بود یونی فرو نوشت صبح شب
الانم چون تغییری نکرده ۳ بار در روز میخورم

اسفناج خیلی خوبه صبحا اسفناج تخم مرغ بزن بخور
عدسی بخور