خانما ورزش بارداری رو از کی باید شروع بکنیم ؟پیاده روی یا یوگا ....
فیلم یا دوره یا منبع مطمئن اگه تهیه کردین لطفا معرفی کنید

اول باید از دکترت بپرسی
ممکنه ورزش بارداری برات بد باشه

سلام عزیزم به من گفته از ۲۰هفته بهداشت میخوام برم همه چی داره مناسب بارداری فیلم بزن تو گوگل میاره برات

من دوره ی ماما آبادی و خریدم یه سری کانال داشت دیدم ولی دوره ی حیبا از ۱۴هفته شروع میشه (کلاس انلاین)که من جفتم پایین بود گفت بعدازانومالی

هرموقع دکتر بگه من پیاده روی میکردم گفت انجام نده دیگه