دوستان من طول سرویکسم پایین چطوری ورزش کنم برای زایمان طبیعی خودمو اماده کنم چون همش دراز کشیدم زایمانم سخت نمیشه؟

نگران نباشین اصل ورزشا همون هفته های اخره
از پایان ۳۶ و ۳۷ با نظر دکتر میتونین ورزش کنین من زایمان قبلیم از پایان ۳۷ بهم اجازه دادن

سرویکسمون کمه خودمون ورزش چیه با دومین حرکت بچه در میاد😂😂
فعلا صبر کن از ۳۶ ورزش

بخیه بازکردی بعد شروع کن گلم چون فشار ب اون میاد باید نباشه تا با ورزش دهانه رحم نرم بشه ازهفته ۳۶ فک کنم بازکنن

ن الان زوده که🤐😅