سلام خانم ها شماهم یبوست دارید چکار میکنید با یبوست بارداری من ی مدت دکترم گفت شربت منیزیم بخور خوب شده بودم ولی باز الان دوسه روز گرفتم شربت هم میخورم اینگار تاثیر نداره

آب ولرم و عسل ناشتا کلا برای تقویت سیستم ایمنی هم عالیه
آلو یا انجیر هم بخیسون از شب قبل صب بخور خیلی خوبه
انگور کشمش و شیره هم خوبه

آب زیاد بخور ناشتا آب جوشسده ولرم بخور رب ساعت قبل از هر وعده غذایی و هر میان وعده یه لیوان آب ولرم بخور

مایعات درکل زیاد بخور

من کیوی و لیمو شیرین میخورم خیلی خوبه امتحان کنید به خصوص کیوی

اب ولرم ناشتا بخور

گلابی بخور عالیه

انجیر آب کن بخور

آب زیاد بخور. آب ولرم صبح با دانه چیا خیلی خوبه واقعا تاثیر داره