خانوما من قبل زایمان ۵۹ کیلو بودم قدم هم ۱۶۶ خیلی خوب بود اندامم
آخر حاملگیم شده بودم ۷۷ کیلووو
الآن هم بعد ۸ ماه شدم ۶۴ کیلو
ولی اندامم دیگه مثل قبل نیست شکمم نخوابیده هنوز, انگار سه چهار ماهه حاملم، سینمم افتاده شده،🥲 سایزمم از ۳۸ به ۴۰-۴۲ تغییر کرده
به نظرتون ورزش تأثیرگذاره تو خوابوندنش شکم؟؟

۷ پاسخ

یه زمانی شکمم تخت تخت بود🥲🥲
خیلی بدم میاد از شکمم

ببین این تغیر منه فقط تو یک ماه
ورزش و تغذیه مناسب خیلی خیلی تاثیر داره
منک میرم بدنسازی
منم قبل بارداری ۶۰ بودم الان هم ۶۰ شدم ولی فرم بدنم فعلا مث قبل نیس

تصویر

منم ۱۶۵ قدم
قبل بارداری ۶۶بودم بعد زایمان ۶۷/۵شدم
این ۱/۵تو مغزمه
فعلا صبر کردم یکم دیگه ورزش شروع میکنم

من نه شکم دارم و نه سینه وزنمم شد 49دلم میخواد یکم هیکلم پر بشه

منم مثل تو

ورزش پیاده روی خوبه بنظرم بی تاثیر نیست

منم شکمم هنوز مثل قبل نشده
اما وزنم ۲ کیلو دیگه کم بشم برمیگردم به قبل
۱۶۳ قدم ۶۴ وزنم بود الان ۶۶ هستم

مقالات مرتبط

بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟
تقویت عضلات شکم پس از زایمان
راه‌های تقویت عضلات شکم پس از زایمان
ترک شکم بعد از زایمان
ترک شکم بعد از زایمان و کرم‌های مناسب رفع ترک
چگونه بعد از بارداری یک شکم تخت داشته باشیم؟
چگونه بعد از بارداری یک شکم تخت داشته باشیم؟

سوال های مرتبط

مامان ماه دونه🎀 مامان ماه دونه🎀 ۱ سالگی
بچه ها🥲 من دوس داشتم تپلی باشم ولی خیلی زود شدم مثل قبل حاملگیم😢😢😢 بنظرم یکم شکم لازمه اصلا باورم نمیشه از ۷۰ کیلو تو حاملگی شدم ۵۰ انگار ن انگار زاییدم و بچه دارم 😢😢😢
مشاهده ۱۸ پاسخ
مامان سلنا مامان سلنا ۱۰ ماهگی
سلام مامان های عزیز میگم من الان هفت هشت ماهه زایمان کردم هنوز شکم دارم انگار سه ماهمه و چاق تر از اول شدم وزنم 70 هست قدم 162. قبل بارداری لاغر بودم الان می‌خوام رژیم بگیرم نمیتونم چیکار کنم
مشاهده ۱ پاسخ
مامان پسر قشنگم مامان پسر قشنگم ۲ سالگی
من بعد زایمانم هنوز شکمم گنده اس انگار حاملم چیگار کنم کوچیک کن مثل قبل بشه؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان گل پسری🩵💙 مامان گل پسری🩵💙 ۸ ماهگی
یه تغییر خوب بعد زایمان 😍
به نظرتون تغییرم دیده میشه
عکس اول یه سال قبل بارداریه اینم ۸ ماه بعد زایمان
مشاهده ۶ پاسخ
مامان 🍬نی نی🍭 مامان 🍬نی نی🍭 ۱۵ ماهگی
مامانا من شیرخودمو نمی‌دم بچم دیگه نمیخوره یک ماهه پریود شده بودم، یکشنبه پاک شده بودم الان دوباره پریود شدم..مال چیه ؟ چرا به نظرتون؟ سه دوره هم قرص ضد بارداری خورده بودم که منظم بشم... تاشنبه هم دکترم نیست؟؟
پوشک
شیرخشک
رفلاکس
مشاهده ۱ پاسخ
مامان فسقلی ها مامان فسقلی ها ۱۵ ماهگی
من ۸ ماهه زایمان کردم. بعد زایمانم فقط ۱ کیلو اضافه کرده بودم شکمم یه پوست شل بود و شلوارای قبلیم همه اندازم بود ولی الان خیلی شکمم بزرگ شده. با اینکه با نگهداری از دوقلو عملا نمیرسم چیزی بخوزم. روزی یه وعده بیشتر غذا نمیخورم. ولی شکمم خیلی بده. لباسام هیچکدوم دیگه اندازم نیست چهار کیلو اضافه کردم که فکر کنم همش تو شکممه. باید چی کنم😭 از خودم بدم میاد😭
مشاهده ۳ پاسخ
مامان نیکی 💖 مامان نیکی 💖 ۱۲ ماهگی
‼️‼️‼️از وزن ۸۱/۵۰۰ شدم ۷۷/۵۰۰ تو یک ماه با رژیم فست و پیاده روی و کمی ورزش تو خونه و البته شیردهی ام دارم…. قدم ۱۶۰ و هدفم ۵۸ کیلو هستش به امید خدا 😕✨⁉️وزن قبل از بارداریم ۶۷ بود و به ۹۲ کیلو رسیده بودم ……‼️
ولی میگن فست بیشتر از یک ماه خوب نیست
میخوام یک‌روز درمیونش کنم همراه با کالری شماری و باشگاه بدنسازی ام برم البته به نظرتون خوبه ؟؟؟
و میشه یه برنامه کالری شماری برای گوشی آیفن به جز کرفس بهم معرفی کنید
مشاهده ۵ پاسخ
مامان مهرسام ♥️ مامان مهرسام ♥️ ۱ سالگی
خانما شما هم شیر میدین هر روز وزنتون بیشتر میشه یا من فقط اینجوری شدم
قبل بارداری سه ماه رژیم بودم شدم ۶۳ تا سه ماهگی سه کیلو کم کردم شدم ۶۱ تا اخر بارداری ۱۴ کیلو وزنم رفت بالا ده روز بعد از زایمانم ۸ کیلو کم کردم دو ماه بعد از زایمانم سه کیلو اضافه شد الان که ۹ ماه گذشته ۷۷ کیلو شدم یه روزی ۷۹ هم میبینم رو ترازو انقد پر خوری گرفتم داستان چیه 😒😒😒😒چی کردین لاغر شدین
حس میکنم دیگه هیچ وقت نمیتونم رژیم بگیرم اندازه گاوی که سه روزه غذا نخورده میخورم
مشاهده ۲۱ پاسخ
مامان همراز و هلیا🩷 مامان همراز و هلیا🩷 ۲ سالگی
خانما بعد از زایمان چقد وزن کم کردید؟
من تو بارداری تا ۷۵ رفتم
بعد بارداری شدم ۶۴ هنوز بعد ۷ ماه ۶۴ کیلو ام انگار استپ وزنی کردم 😐
ولی تمام شلوارم دارن بهم گشاد میشن ب مرور به نظرتون مشکل از وزنه است یا من؟😐🤣
مشاهده ۱۳ پاسخ
مامان آراد💙 مامان آراد💙 ۱۷ ماهگی
مامانا من ماه قبل ۸برج بود ک پریود شدم و حالت لکه بینی و خون نرده بود اخه از وقتی زایمان کرده بودم پریود نشده بودم بعد الان این ماه هنوز پریود نشدم چهار شب پیش هم قرص اورزانسی خوردم میشه اگ تحربه ای دارید راهنماییم کنین چیکار کنم😢
مشاهده ۱ پاسخ
مامان رضا مامان رضا ۱ سالگی
سلام مامانا خوبین
من این ماه از ۸ این ماه عادتت شدم و هنوز خوب نشدم خیلی نگرانم همیشه ۵ روز مریض بودم الان ۱۰ روز شده خیلی نگرانم به نظرتون از چی میتونه باشه؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان پروا مامان پروا ۱۳ ماهگی
بعد از بارداری و زایمان
چهرم و هیکلم خیلی تغییر کرده
و باعث شده خودم رو کمتر دوست داشته باشم،
وقت ورزش ندارم و فقط یک ماهه تونستم جلوی اشتهام رو بگیرم و کمتر بخورم دو کیلو هم کم کردم،
کلی غبغب دراوردم بخاطر بارداری🥲
دوست دارم برم عمل کنم
موهامم خیلی بلند شده همه میگن خیلی خوشگل شده حیفه نزن ولی واقعا دلم میخواد تغییر کنم و کوتاهش کنم،
شماها بعد بارداری چکار کردین دوباره به زیبایی قبل برگردین؟
حالتون خوبه با خودتون؟
من یه مدت شل کرده بودم بعد دیدم انگاری باید بیشتر به خودم برسم
مشاهده ۵ پاسخ
مامان آراد♥️ مامان آراد♥️ ۲ سالگی
مامانای خوشگل .بعد از زایمان اندامتون و وزنتون چطوره؟
یکی میگفت تا یکسال ژول میکشه تا لدنتون به حالت نرمال قبلی دربیاد و مثل قبل میشی .راسته؟
من که ۵۸ بودم الان ۶۶ کیلو شدم و خیلی چاق شدم اشتهامم بشدت زیاد شده نمیدونم چیکار کنم🥲
مشاهده ۱۴ پاسخ
مامان فندق مامان فندق ۱۳ ماهگی
سلام مامانا
۴کیلو اضافه وزن دارم فقط هم شکمم و یکم سینه هام که بابت شیردهیه

من قبل زایمانم خیلی اندامم خوب بود همیشه ۵۴کیلو بودم اما الان از ۵۸ پایین نمیام

برای کوچک کردن شکم چکار کردین نتیجه گرفتید؟؟

خیلی اعصابم بهم ریخته بابتشش
مشاهده ۳ پاسخ
مامان قند عسل🍯 مامان قند عسل🍯 ۱ سالگی
من از بعد زایمان خیلی لاغر شدم ولی یکم شکم دارم قبل بارداری هم داشتم ولی الان یکم شل ول هست بنظرتون از بین میره با ورزش؟ سزارین بودم حالا نمیدونم ربط داره ب نوع زایمان یا نه
مشاهده ۲ پاسخ