مامانا چیکار کنم اضافه وزن داشته باشم از اول بارداری۵۰ بودم شدم۵۲
دکترم گفت باید اضافه وزن داشته باشی

بنظرم اصلااضافه وزن خوب نیس من اضافه وزن دارم اصلانمخوام چاق شم ولی باقرصای آهن و ویتامین چاق میشم فقط منوگرسنه مکنن منم هی غذامخورم چاق شدم اولش 63بودمالان79شدم

ماکارونی برنج سیب زمینی باقلوا بامیه بستنی فیله مرغ و گوشت بخور دیگ هر چی دهنت اومد بخور

آجیل بخور

بلانصبت مثل خر بخور خخخخ.من ی جا یک کیلو شیرینی خامخ رو میخوردم

من ۵۹ بودم شدم ۵۴😂😐

دکترت مکمل بهت نداده؟ من بهم لیدی میل داد
چون اونموقع حالت تهوع داشتم نتونستم بخورم بعدش مولتی بهم داد، ولی خب هنوزم اونقدری وزن نگرفتم

تخم مرغ بخور همراه با نون ، سینه مرغ وزن انچنان نگرفتی هم مهم نیست چیزای مقوی بخور سعی کن طولانی گشنه نمونی هر دو ساعت یه چیزی بخور سالاد الوویه هم مفیده میتونی بزاری یخچال تا گشنه شدی آماده اس بخوری ساندویچ سرد هم خوبه مرغ آب پز و مایونز و خیارشور مخلوط کن نمک فلفل بزن بکش لای نون تست ازش چندتا درست کن بزار یخچال تا گشنه شدی آماده داشته باشی