مامانای با تجربه که زایمان کردین،دکترم بهم گف از 35هفته شروع به ورزش کن سرش بیاد لگن فعلا پیاده رویتو از روزی پونزدع دقیقه شروع کن
یعنی میشه با ورزشو پیاده روی 38هفته اخراش زایمان کنم؟؟طبیعی ام بچمم هفته پیش سفالیک شد😁

این تجربه یکی از ماماناس واسه من قرستاده، بنظرم کمک میکنه واسه باز شدن دهانه رحم و زایمان راحت

والا من از شش هفت ماهگی پیاده روی داشتم آخرم دهانه رحمم باز نشد همه دردا زایمانم کشیدم بعدم سزارین شدم ، پیاده روی تاثیر داره ولی باز بستگی ب بدن و باز شدن دهانه رحم داره

ورزش و پیاده روی تاثیر داره،من تا هفته 40 نه پیاده روی داشتم نه ورزش ،دیگه دیدم دنیا نمیاد شروع کردم همین چند روز پیاده روی و ورزش انجام دادم فورا دهانه رحمم باز شد

من که از 28هفته ورزش معمولی میکردم و از
35 هم ورزش لگنی ولی هیییییییچچچچچ درد و انقباضی نداشتم آخرشم اول چهل هفته با آمپول فشار زایمان کردم😂😂😂