سلام
خانم هایی که تو ۸ ماهگی هستید چیزی به عنوان پیاده روی منظم روزانه هم انجام میدید ؟

من روزی چهل دقیقه پیاده روی می کنم خیلی خوبه آدم سبک میشه انگار

من سر پسرم منظم هر روز میرفتم ولی این بارداری نشد برم امروز یکم گفتم راه برم نفسم بالا نمیومد🫤

دکترم گفته هر روز دوباری20 دیقه راه برو من هر روز که نمیشه هفته ای 3_4بارو میرم

گاهی اوقات برای زایمان طبیعیه مهمه

منکه دوقدم راه میرم کمر درد میگیرم

من که نه، چون همش دلدرد و کمر درد دارم. میترسم از زایمان زودرس