نمیدونم چرا اونایی که ۳۵ هفته آن همش استرس زایمان زودرس دارن و حتی اگه بگم میشه شروع کرد ب پیاده روی میگن نههه زوده

ولی تو گهواره همش میبینم ۳۹ و ۴۰ هفته رو رد کردن و هرکاری میکنن دردا شروع نمیشه

ولی دکتر میگه از ۲۰ هقته یوگا و از ۳۰ هفته ورزش های گه خودش میگه باید انجام بدیم تا آماده بشیم
نظر شما چیه؟

من ک ۳۴ هفته شروع کردم ، شما با دکترت مشورت کن و از ترس کسی نترس
اتفاقا چون ورزش نکردن انقدر زایمانشون طول میکشه و سخت زایمان میکنن
فقط و فقط نظر دکترت

ب من از ۲۸ هفته گفت میتونی بری ورزش های زایمانو‌شرکت کنی
یه پکیج‌هم خریدم اینقدر ورزشاش سخت بود ادم عادی رگ ب رگ میشه
دیگه ورزش نکردم🤣

مگه میخوای طبیعی زایمان کنی؟
از ۳۵ هفته کم کم شروع کن

طبق حرفای پزشکا پیاده روی و ورزش ملایم و ک باید از ۱۴ هفته داشت اما از ۳۶ هفته ورزش و پیاده روی طولانی مدت خیلی مهمه

من که هیچ عجله ای نداشتم و ندارم

ورزش های تن آرامی و یوگا از اول دارم