صبح بخیر 🌱
نان تست فرانسوی با ارده و شیره
بچه ها تو بارداری ذائقه آدم خیلی زود تغییر میکنه و باعث می‌شه طعم ها براتون تکراری بشه
اینجور مواقع یکم خلاقیت میتونه بهتون کمک کنه از غذا لذت ببرید مخصوصا صبح ها که بیشترین مشکلات تغذیه ای وجود دارند و مهمترین وعده ی روزه مخصوصا برای خانم های باردار
نان تست فرانسوی چیه؟ یه صبحانه فرانسوی که نان تست رو داخل یک کاسه که حاوی شیر و تخم مرغ هست می غلتونن و بعد با کره سرخ میکنن روش شکر میریزن با تکه های میوه و خامه سرو میکنن ولی خوب ما بارداریم و بهتره یکم مراقب باشیم پس این تغییرات رو برای سالم شدن اش ایجاد میکنیم و البته مغذی ترش میکنیم
اول انتخاب نون نون تست جو انتخاب بهتری هست
نکته اینکه نون رو یکم خشکش کنید حالا یا تو فر یا تو هوای آزاد اینجوری آخر پخت ترد تر میشه
بعد داخل شیر و تخم مرغ میزاریم و میره داخل سینی فر پس کره رو حذف کردیم حای اگه تو ماهی تابه درست میکنید کافیه تابه تفلون باشه نیازی به کره نداره
وقتی دو طرف برشته شد جای شکر و خامه بهش ارده شیره و کنجد اضافه کنید و صد البته یه نوع سیب هم کنارش خوشمزه است هم بسیار مفید
اون نوشیدنی هم شیر کم چرب یک قاشق پودر کاکائو تلخ و یک قاشق پودر دانه خرماست که باید با احتیاط مصرف کنید تو بارداری
نوش جون 🌱
راستی یه چیزی بگم
دیروز خیلی روز بدی داشتم و اینجا درد و دل کردم یه عده بهم پیام دادن مثلا دکتر روان شناسی؟؟؟
بله من دکتر روان شناس هستم از وقتی اومدم تو گهواره هم همه کار برای خوب شدن حال همه کردم ولی قبلش یه مادر باردارم درست مثل تک تک شما که هورمون هام تغییرات زندگیم بارداری و استرس هاش

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط