مامانای ک برای طبیعی ورزش میکنید ، چطوری و چقدر فعالیت میکنید؟
من 3 تانیم ساعت ورزش میکنم تو تایمی مختلف ، در حد 20 دقیقه حموم میرم اسکات اینا میزنم
یک ساعت تا 2 ساعت پیاده روی شاید تو خونه شاید بیرون خونه
حس میکنم زیاد تاثیر نداره شاید دارم کم کاری میکنم ...

۲ پاسخ

عالیه ادامه بده
مطمعن باش نتیجش‌و میبینی

ماما به من گفت یک ساعت و نیم ورزش یک ساعت و نیم پیاده روی در روز خوبه کارات

مقالات مرتبط

تاثیر پیاده روی بر زایمان طبیعی
پیاده روی در بارداری برای زایمان طبیعی، تاثیر و زمان مناسب...
پیاده روی در دوران بارداری
پیاده روی در دوران بارداری و مزیت‌های آن
درد زایمان طبیعی چند ساعت است
درد زایمان طبیعی چند ساعت است | طول مدت زایمان طبیعی
پیاده روی بعد از سقط جنین
پیاده روی بعد از سقط جنین | زمان مناسب و نکات مهم آن

سوال های مرتبط

مامان دنیز مامان دنیز ۱۷ ماهگی
مامانا شما چقدر ورزش میکنید در طول روز یا چند ساعت پیاده روی میکنید
دیگه من هرکاری میکنم این بچه نمیاد
مشاهده ۸ پاسخ
مامان پناه خانوم مامان پناه خانوم ۱۵ ماهگی
وای خانمای هم هفته
چجوری ورزش میکنید من روزی نیم ساعت چهل پنج دقیقه ورزشای زایمانو با روزی یک ساعت اینا پیاده روی میکنم خونم طبقه سومه بعد پیاده روی یه ربع هم ورزش پله میکنم اما بدنم خیلی خیلی خستس رونام انقدر درد میکنه ببخشید میرم دستشویی میخام بشینم جیغ میزنم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان سوگند💞 مامان سوگند💞 ۵ ماهگی
خانم های هم هفته من در چ حالین ؟
روزانه چقدر ورزش میکنید و چ ورزش هایی
من خودم تو خونه اسکات و چند تا حرکت دیگ میزنم
پیاده روی هم حداقل ۲۰ دقیقه رو سعی میکنم برم هر روز یا اگر نشه روز درمیون ، پله هم ک میرم میام خونم پله زیاد داره ، اما خب دهانه رحمم بسته هستش هنوز دارم به ۳۸ هفته میرم دیگ ۳۷ دارم پر میکنم
مشاهده ۵ پاسخ
مامان ماهلین🌙 مامان ماهلین🌙 ۲ ماهگی
کیا ۳۸هفتشون داره تموم میشه بنظرتون کی زایمان طبیعی میکنیم من تو خونه ورزش میکنم روزی نیم ساعت پیاده روی هم دارم
مشاهده ۶ پاسخ
مامان 👶arvin مامان 👶arvin ۱۱ ماهگی
خانما ۳۶ هفته و ۵ روزمه شما چقدر ورزش میکنید چند تا اسکات میزنید پیاده روی میکنید؟؟؟؟؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان 🐻 𝓭𝓪𝔂𝓪𝓷🩵 مامان 🐻 𝓭𝓪𝔂𝓪𝓷🩵 ۸ ماهگی
روز 2 ساعت پیاده روی میکنم، 1 ساعت ورزش برای زایمان ،رابطه ی بدون جلوگیری دارم،هر شب دوش آبگرم میگیرم زیر دوشم اسکات میزنم بنظرتون دیگه چکار کنم برا زایمان که زودتر دردم بگیره
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان ماهان مامان ماهان ۵ ماهگی
خب پاشدم رفتم معاینه گفت ب زور ی سانتی
برو خودتو بکش پیاده روی کن پله برو اسکات بزن
من همینحوریشم دارم روزی یه ساعت پیاده روی میکنم کلی ورزش میکنم😑
مشاهده ۷ پاسخ
مامان kourosh مامان kourosh ۹ ماهگی
سلام مامانای هم هفته من چه ورزش های انجام میدین من خودم چهل دقیقه صبح و چهل دقیقه عصر پیاده روی میکنم اونم تو خونه تاثیری داره به نظرتون پله هم نداریم اسکات هم روزی چندتا میرم
مشاهده ۲ پاسخ
مامان کارن کوچولو🤱🏻🩵 مامان کارن کوچولو🤱🏻🩵 ۹ ماهگی
سلام مامانا
امروز صبح یه ساعت ورزش لگنی انجام دادم عصر هم یه ساعت پیاده روی کردم اولین روزم نیس قبلا هم ورزش میکردم اما در حد نیم ساعت و پیاده روی هم نیم ساعت اما امروز یکم بیشتر بود و الان هم کشاله ی رانم هم کمرم درد میکنم بنظرتون طبیعیه؟ البته مامام گف ک اکثرا دردا و کشیدگی بعد ورزش طبیعیه
حالا نمیدونم از طرفی میگم شاید حرکات درس نزدم ک اینطور فشار اومده ب کمرم یا شاید چون بدنم خشکه و اینهمه مدت بخور بخاب بودم اینطوریم🫤شما چطورین بعد ورزشا؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان پسرام و حلما💗 مامان پسرام و حلما💗 ۶ ماهگی
مامانا دردام نیم ساعت ۲۰ دقیقه اس
دارم پیاده روی میکنم پله میرم بالا میام پایین ورزش اینا به نظرتون کی دردام منظم‌ میشه؟؟
# پوشک
#باداری
#درد زایمان
مشاهده ۰ پاسخ
مامان رادوین مامان رادوین هفته چهلم بارداری
خانوما معاینه تحریکی چقدر تاثیر داره تو بازشدن دهانه رحم؟کسی تجربه داشته؟
من تو بارداری تحرکم خیلی کم بوده ورزش و پیاده روی هم نکردم زیاد شاید در حد دو سه بار بچه هم سفالیکه میشه با معاینه تحریکی دهانه رحم رو باز کرد طبیعی زایمان کرد؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان نخود مامان نخود ۱۵ ماهگی
چقدر ورزش تو این هفته ها لازمه برای زایمان؟ چند تا اسکات چقدر پله ؟ پیاده روی واقعا تاثیر داره یا الکیه
مشاهده ۴ پاسخ
مامان پسته مامان پسته هفته سی‌وهفتم بارداری
مامانای ۳۹ هفته که زایمان طبیعی میخواین انجام بدین؟ چه فعالیت ها و ورزش هایی دارین در طول روز؟؟؟ چند ساعت پیاده روی؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان رها🤱 مامان رها🤱 ۳ ماهگی
خانوما من تو خونه خودم روزی یه ساعت شایدم بیشتر پیاده روی دارم به جز کار های خونه مثلن بعد ظهر نیم ساعت تو خونه فقط راه میرم صبح و شب هم همینطور ورزش هم یکم میکنم بنظرتون کافیه
حالا مگه حتمن باید برا پیاده روی برم بیرون ؟
دوست ندارم برا پیاده روی برم بیرون تو خونه راحت ترم ؟
بنظرتون تا زایمان دهانه رحم باز میشه سر بچه میاد تو لگن به همین روال ادامه بدم البته رفته رفته زمانش رو زیاد میکنم
مشاهده ۲ پاسخ
مامان ماهلین کوچولو مامان ماهلین کوچولو ۱۰ ماهگی
دوستان
من بیرون پیاده روی نمیکنم ولی صبح تا شب تو خونه خیلی راه میرم و فعالیت دارم و کارای خونمو میکنم بیشتر وقتا برپاام و راه میرم یا هی میشینم و پا میشم
بنظر شما چقدر توی زایمان طبیعی تاثیر داره ؟
مشاهده ۴ پاسخ