دخترا بنظرتون فیتنس واسه کسی که اقدام به بارداری میکنه بده؟
من رفتم باشگاه ثبت نام کردم

من ک آشنایی با این ورزش ندارم
ولی اگه تحت نظر دکتری،ازش مشورت بگیری بهتره
منم قبل بارداریم رفته بودم باشگاه،دفاع شخصی کار میکردم،ب دکترم گفتم،گفت دیگه نرو،ورزشی ک میری برات تو اقدام خوب نیست
منم گذاشتمش کنار
اگه بتونی مشورت کنی بهتره

دکتر به من گفته بود ورزش سنگین قبل بارداری ممنوعه مجاز به پیاده روی و یوگا و مراقبه بودم ، یوگا کار نکردم ولی پیاده و مراقبه عالی بود

بهترین ورزش برای باردار شدن پیاده روی هست

منم کراس فیت رفتم سه ماه باردارشدم ولی سنگین زیادنمیزدم

نه قبل از بارداری مشکلی نداره اولای ماه اولم نه چون بچه حجمی نداره ولی بعد نه

من خودم ایروبیک میرفتم ولی از وقتی فهمیدم باردارم دیگه نرفتم، سنگین انجام نده

یوگا بهتره