خانما من میخواستم تحرک داشته باشم و سرگرم بشم رفتم باشگاه ثبت نام کردن بدنسازی با دستگاه بعد ی جلسه رفتم ولی احساس میکنم مناسب دوران اقدام نیست نظر شما چیه؟ به نظرتون تو اقدام چه ورزشی مناسبه برم انجام بدم؟
من از سطح مبتدی شروع کردم ولی نمی‌دونم چرا حس میکنم ورزش سنگینی هست و تحرکم نداره

اتفاقا باشگاه برا خیلیا ک بچه دارنمیشدن جواب داده


یکی میشناسم۷ساله دنبال بچه بوده اصلا نتیجه نگرفت تارفت باشگاه باردارشد بعدالان یه دختر ویه پسرداره

بنظرم پیلاتس یوگا بهتره

یوگا خوبه

من ۴ هفته و ۴ روزمه امروز رفتم دکتر منو فرستاد سونوگرافی واژینال از وقتی اومدم خونه هر از گاهی دل درد میگیرم و ی قطره لک دیدم به نظرتون عادیه؟

والا من ۵ماه مداوم میرم پیاده روی