سلام.خانما برای اینکه دیابت بارداری مبتلا نشم باید چی کار کنم؟از همون اول بارداری حذف شیرینی جات داشتم و ابمیوه کارخونه و دستی هم نمیخورم .روزانه دو تا میوه میخورم .تا حد ممکن سبزیجات هم مصرف دارم.نان جو و بادام هم جز برنامه غذایی مه.ولی خب اگه ی وعده برنج نخورم گرسنه می مونم.چند شبی هم هست بشقاب سبزیجات مبخورم برای شام.مثلا قارچ،تخم مرغ آبپز،گوجه ،لوبیا سیز ،کدو،بادمجان
اینم بگم تو بارداری قبلی چون تجربه نداشتم واقعیتش همه چی میخورم مثلا کیک ابمیوه نوشابه ولی دکتر گفت اگه ادامه بدی دیابت میگیری رژیم گرفتم و نگرفتم.میترسم دیابت بگیرم کارم سخت بشه برای انتخاب غذا.من همینجوری هم نمیدونم چس بپزم🥴

من ماکارونی و سیب زمینی رو‌ هم حذف کردم ،شکر و نوشابه و شیرینی هم قبل بارداری خیلی کم میخوردم ولی بعد بارداری کلا قط کردم.ممنونم

شکر و نوشابه و شیرینی رو حذف کن
مثلا غذایی زیاد مثل ماکارونی و سیب زمینی هم چون نشاسته داره باعث دیابت میشه...

من خودم همه اینا رو که گفتم میخورم
اما در حد متعادل
مثلا ماهی دوبار ماکارانی میخورم
یا بالاخره سیب زمینی توی کوکو یا الویه اینا استفاده میشه
نوشابه و‌شیرینب هم گهگاهی میخورم

خداروشکر ازمایش گلوکز دادم دیابت نداشتم
اما باز هم رعایت میکنم

بخور اما درحد تعادل🥰