سلام مامانا من واسه دخترم دیابت بارداری گرفتم البته زیاده روی در مصرف قند هم داشتم. الان واسه این یکی خیلی رعایت میکنم چای مو تلخ یا با یه تکه کوچک شکلاتی خرما خشکی میخورم آبمیوه اینا بستنی هم نمیخورم . هفته ای یک بار فقط ماکارونی میپزم به خاطر دخترم. ولی برنج و نون که هست. هفته م ۲۱ هست تا ۲۴ نمی‌خوام انباشته بشه دوباره دیابت بگیرم🥺

عزیزم بهتره با مشاور تغذیه جلو بری که خدایی نکرده بدنت هم کم میاره از لحاظ موادی
مشاور بهتر می‌تونه کمکت کنه
حتی میتونی بری توی بهداشت مشاور تغذیه داره مثل بیرون نیست ولی بازم بد نیست

الان که رعایت میکنم همش سرگیجه و ضعف هم پیدا میکنم

سر قبلی داشتی به احتمال ۹۹ درصد سر این یکی هم داری
نان سنگک یا تست جو بخور
هر گونه شیرینی و شکلات قند شکر مربا عسل کلا حذف کن
حجم برنجت رو کم کن پروتئین بیشتر بخور
برنج های مخلوط تحت هیچ شرایطی نباید بخوری ( مثل لوبیا پلو ، استانبولی و غیره )
نمک و روغن حذف
خرما در روز یک عدد مجاز
توت نخور
چای رو با کشمش سبز بخور
روزانه حداقل دو الی سه لیتر آب بخور
ماکارونی و سیب زمینی هفته ای یکبار
شیرینیجات ، تنقلات ، انواع نوشیدنی های شرکتی و گاز دار ، بستنی کلا ممنوع
میوه هایی مثل هندوانه خربزه طالبی انگو در حد پنجاه گرم میتونی بخوری

منم سردخترم داشتم الآنم سراینم دارم همه چیم میخورم امادرحداعتدال میخورم زیاده روی نمیکنم چون سردخترم اینقدررعایت کردم وزن نگرفت ۲کیلوبه دنیااومداماسراین میخورم ولی حدوسط رورعایت میکنم

نون سنگک با سبوس بخور
برنجم یکم کم کن با پروتئین خودتو بیشتر سیر کن
قند مصنوعی همون یه تیکه شکلات و ابمیوه و نوشابه اینارو حذف کن کامل کامل
مربا و اینا هم نخور
میوه های خیلی شیرین مثه هندونه خربزه و انجیر اگه میخوری اون روز میوه دیگه ای نباید بخوری

گلی اگه قند بارداری داشته باشیم چه مشکلی برامون پیش میاد

خرما با چای خیلی قندش آزاذ میشه مویز توت و انجیر اینا بخور خرما هم کلا نخور خیلی قند داره

من شنیدم خورشت بامیه و کدو سبز داخل غذا هم برای کنترل دیابت خوبه

کدو با ماست بخور بامیه بخور خیار بخور

قند مصنوعی از تغذیه ات حذف باشه خیلی کمک کننده هست
سعی کن برنج و نون هم کمتر بخوری، سعی کن نون لواش نخوری سنگک قندش کمتره

غذا هم زیاد میخورم

راهنمایی دارید بهم بگید چکار کنم.
متاسفانه پیاده روی هم نمیتونم بکنم