سلام از کی باید ورزش و پیاده روی و شروع کرد واسه طبیعی؟؟

من از الان ورزش رو انجام میدم پیاده روی ام هر روز بیست دقیقه دکتر بهم گفته ولی فوقش دو روز در هفته میرم

از ۳۷

به نام خدا از ۳۸ هفته شروع کن ولی بکوب 😂جوری که پاره بشی تا بچه بیاد والا من از ۳۵هفتس دارم پیاده روی میکنم هیچی به هیچی تا العا

شروع کن دیگ😄

به نظر من از هفته بعد شروع کن من از ۳۸ هفته شروع کردم الان ۴۰ هفته هستم دیروز که معاینه کرد تازه ۱ سانت باز شدم

سلام عزیزم
فکر کنم از ۳۶ هفته

از هفته ۳۶دیکه عالیه بسم الله بگو و شروع کن😍😍😍