دوستان عجب گیری افتادم ، ورزش میکنم برای زایمان بعد درد پا دیوونم می‌کنه
واقعا این ورزش ها تاثیر داره؟؟؟

من ۱۵۰۰دادم پکیج ورزش های زیر دوش و اسکات .ورزش روی توپ گرفتم ولی چی بگم شاید من دردام سرد شده اون دو تا بچم ۳۷هفته زایمان کردم دیگه

من دو هفته ن خودمو خفه کردم از ورزش و پیاده روی و دوش آب گرم الان دیگه خسته شدم بخدا الان۳۹هفته ام اینجا ولی ۳۸هفته زده منم پا درد میگیرم خیلی

اگه طبیعی هستی اره واقا تاثیر داره
به من که خیلی کمک کرد

زایمان طبیعی خیلی خوبه ورزش کنی
اما سزارین نه