مشکل نفخ و یبوست شدید رو چه جوری کنترل میکنید شما☹️

یبوست ندارم نفخ هم که باید تنها باشم تا رفع بشه اگه برم مهمونی یا مهمون بیاد دیگه نمیتونم کاری کنم و شکمم از نفخ هی بزرگتر میشه 😶🤭🤪

دکتر شربت داده لاکسی ژل واینکه ۵تا انجیل خشک روشب خیس کن صبح ناشتا بخور

چارش مدفوعه سعی کن تندتند مدفوع کنی

آلو بخور

یبوست خودش باعث نفخ میشه .مواد غذایی نلین بیشتر بخور .شیر گرم هم خیلی خوبه .اگه نتونستی با مواد غذایی یبوستو درمان کنی شربت لاکسی ژل هم شکم و کار میندازه خوبه

انجیر خشک و کیوی آب رو اتیشه

توت فرنگی بخور

دکتربمن شربت دادمواقع ک یبوست دارم بخورم

گریه میکنم فقط🤣