سوپ عدس برای نوزاد ۷ ماهه


عدس قرمز یا دال عدس: 1 قاشق غذاخوری

سیب زمینی: نصف یک سیب زمینی کوچک

هویج: نصف یک هویج کوچک

برنج: نصف قاشق غذاخوری (اختیاری - برای غلظت بیشتر)

آب: حدود ۲ لیوان

عدس را خوب بشوریدعدس قرمز به خیسوندن نیازی نداره اما می‌تونید برای اطمینان از تمیزیش حدود نیم ساعت اون توآب خیس کنید.
سیب زمینی و هویج را پوست بگیرید و خرد کنید.
برنج را بشورید.

عدس، سیب زمینی، هویج و برنج را تو یک قابلمه کوچیک بریزید.
آب رواضافه کنید تا روی مواد را بپوشونه.
قابلمه رو روی حرارت ملایم بزارید تا مواد کاملا پخته و نرم بسه. (حدود 45 دقیقه تا 1 ساعت)
در حین پخت، کف روی سوپ رو بگیرید.
بعد از پخت کامل مواد، قابلمه رو از روی حرارت برداریدوقتی سرد شد میکس کنید.
اگر سوپ خیلی غلیظ بود، می‌تونید یکم آب جوشیده به اون اضافه کنید تا به غلظت مناسب برسه.
نوش جون نی نی ها

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط