طبق روال هرشب برنامه غذایی یک روز من
صبحانه تست فرانسوی به شیوه من 😄 با قهوه بدون کافئین
نون پروتئین دو عدد برای مایع یک تخم مرغ یک قاشق ماست یونانی پودر کاکائو تلخ یک قاشق شیره انگور یک قاشق غذاخوری کنجد یک قاشق چایخوری
داخل مواد قرار دهید و بزارید تو فر
نهار دلمه برگ مو با ماست یونانی بدون نون چون خودش برنج داره
شام مرغ داخل فر با قارچ
میان وعده ها
پرتغال و کیوی
اسموتی توت فرنگی شامل شیر کم چرب توت فرنگی بستنی بلیسیمو توت وحشی که بدون قند هست
پفک سویق گندم
سالاد سبز شامل بروکلی هویج توت فرنگی فلفل دلمه کدو تخمه کدو روغن زیتون و آب لیمو
بچه ها پفک سویق رو تو پست قبلی توضیح دادم
سالاد هم قبلا توضیح دادم که چون تو این هفته ها جای معده کم میشه از کنار غذا به میام وعده انتقالش دادم
در اصل وعده های بیشتر ولی کوچیک تر
شما چه کردید
تصویر در کامنت اول

🌱🌱🌱

نوش جان عزیزم 😋 من صبحانه نون و پنیر گردو خوردم...میان وعده چندتا قاچ ملون...اندازه یه مشت پفیلا...ناهار خورشت فسنجون با یه لیوان دوغ...میان وعده یه بستنی و یه قاچ هندونه ...شام پیتزا مرغ خونگی...و تماااام

سلام...
ببخشید میشه بدونم شما برای سزارین بیهوشی را انتخاب میکنین یا بی حسی ؟؟دلیلش هم بگین اگه ممکنه؟خودم دوراهی ام

نمیدونم حالم بده نه اشتها به غذا دارم نه دارو میتونم بخورم امروزم رفتم سونو کلیه هاش ورم داشت گفت تغییرنکرده کلا بهم ریختم

نوش جونت عزیزم
منم صبحانه یه تخم مرغ نیمرو با یدونه گوجه و یه خیار و پنیر با یه برش نان سنگک
میان وعده اسموتی موز و توت فرنگی +شربت شیره
نهارپوره سیب زمینی تنوری و کره با یه برش سنگک
میان وعده کیوی و گوجه سبز و توت فرنگی
شام دو کفگیر باقالی پلو و یدونه ران مرغ

وای من چند روز ه نمیتونم داروهامو بخورم

من صب فقط یه لیوان شیر با بیسکوییت خوردم ناهارم چلو کباب خوردم با یه بستنی اینایی که خوردم همشو به زور خوردم چون اصلا اشتها ندارم و همچنان استرس وزن نی نی دارم خدایا

عزیزممم نوش جونتون🌱
میشه دستور دلمه رو لطف کنید؟

نوش جان عزیزم

نوش جان

میشه از نون پروتئینتون عکس بدید