مامانای که دوس دارید زودتر زایمان کنید سلام😜
من از هفته ۳۴بارداری پیاده روی و. ورزش و رقص رو شروع کردم. از هفته ۳۷ هر روز شربت خاکشیر میخوردم. کپسول گل مغربی میزاشتم هرروز دوش میگرفتم، رابطه بدون جلوگیری داشتم یک شب در میان. تاثیر نداشتن دریغ از یه انقباض ساده. تو نت خوندم زده بود اناناس باعث انقباض میشه. من یه شب یدونه اناناس کامل خوردم دهنم سرویس شد انقد تاول زدم ولی. تاثیر نداشت🤣🤣در نهاااایت ۳۹هفته بدون درد بستری شدم و حتی با امپول فشارم باز نشد. 😐😐سزارین اورژانسی شدم.
خواستم بگم خودتونو درگیر این قضیه نکنید ، بستگی به ژنتیک و. سیستم بدنتون داره همه مثل هم نیستن. بزارید هروقت خودش اومد خوش اومد. فعالیت و تغذیه مناسب داشته باشید اما نه بخاطر زود زایمان کردن. بخاطر بدن خودتون. انشاا.. همه به سلامتی زایمان کنید.

۸ پاسخ

وای منم دقیقا مث شما ورزش کردم خاکشیر و کپسولو و اناناس و رابطه و پیاده روی و خلاصه هر روشییی که بگی امتحان کردم اخرش ۴۱ هفته بدون درد بستری شدم سزارین شدم اخرش😂😂

خب چرا اینقد زود دوس داشتی بدنیا بیاد حداقل میموند دیگه ، دیدی آخرم بدنیا نیومد خودش سر وقت اومد

مرسی از راهنماییت گلم❤️❤️❤️

چقدرررر تجربه تون منه
با این فرق منم ۷ صبح بستری شدم از ۹ آمپول فشار خوردم تا ۹ شب ۲ سانت بودم هیچکدوم کارا روم اثر نداشت با ماما همراه کلی ورزش کردم
۹ کیسه ابم رو ترکوندن
۲ونیم دردام شروع شد
رسیدم به ۴ سانت
دیگه تا ۶ونیم خودم راضی بودم به سزارین ولی ماما م گفت حیفه فول شدی تحمل کن تا زنگ زدن وکترم اومد ساعت ۷ صبح زایمان کردم

ووای خدای من ،خوشبحالتون،من استراحت کاملم ،حالوحوصله هیچ ورزش وکاری ندارم،ان شالله سزارین بشم

عزیزممم😂عالی بود خیالم راحت شد چون من هیچ کودوم از اینکارایی که گفتیو انجام ندادم چون فکر میکردم نمیچرخه ولی چرخید حالا هم سپردم دست خدا و بعد هم دکتر هر چی گفت تهش همون میشه دیگه اما امیدوارم دو درده نشم ولی بنظر میاد دکترم اذیت کن نباشه

لایک عزیزم👍
ممنون بابت گفتن تجربت
میگم درمورد شیر زیاد داشتن، تجربه ای نداری، استفاده کنیم؟😅 فعلا چالش من شیر داشتن روز زایمان

اونهمه مدت الکی تلاش کردم کاش به جاش دل سیر میخابیدم و عشق و حال میکردم😃با بچه اینا غیر ممکن شده واسم😂

مقالات مرتبط

بهترین ورزش بعد از زایمان
بهترین ورزش بعد از زایمان چیست؟
تقویت عضلات شکم پس از زایمان
راه‌های تقویت عضلات شکم پس از زایمان
بهترين زمان نزديكی پس از زايمان طبيعی
بهترین زمان نزدیکی بعد از زایمان طبیعی + توصیه پزشکان
بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟

سوال های مرتبط

مامان دوردونم مامان دوردونم ۱ ماهگی
پارت( ۳) از کارایی که انجام دادم تا زود زایمان کنم به عنوان یه شکم اولی
باز شنبه اش رفتم برای معاینه گفتن یک و نیم سانتی
یعنی نیم ساعت باز شده بودم با پیاده روی و معاینه که میگن تاثیر داره😐
خلاصه گفتم بابا ی کاری بگید بکنم که زود زایمان کنم
گفتن رابطه بدون جلوگیری به علاوه کپسول گل مغربی
من شنبه شب رابطه بدون جلو گیری داشتم بعدش دوتا کپسول گل مغربی گذاشتم
دوباره یک شنبه شب رابطه بدون جلوگیری با یه دونه کپسول گل مغربی گذاشتم و ساعت ۶ صبح دوشنبه دردم گرفت
روی چیزی که بخام تاکید کنم اینه حداقل شبی ۱ ساعت پیاده روی داشته باشی
آب بخورید موقع پیاده روی چون مثانه رو پر میکنه اونم ب لگن و رحم فشار وارد میکنه و خوبه.
مورد دوم اینکه از ۳۷ هفته تا ۳۸ هفته روزی دوتا کپسول گل مغربی بزارید
از ۳۸ هفته به بعد روزی سه تا
ولی من به پیشنهاد یک مامای همراه دو تا همزمان شب گذاشتم یه دو روز
مثلا حالت عادی ۸ ساعت یه دونه بود
من دوازده ساعت گذشت دو تا گذاشتم همزمان
دوازده ساعت بعدی ۱ دونه کپسول گل مغربی گذاشتم
اینکه میگن خونریزی رو زیاد میکنه مزخرفه
فقط یادتون باشه به مامایی که بالا سرتون میاد بگید شکمتونو‌ خیلی ماساژ بده چون خونریزی بعد از زایمانتونو‌ در حد لکه بینی میکنه انقد مفید
مشاهده ۲ پاسخ
مامان مهوا🌙 مامان مهوا🌙 ۲ ماهگی
تجربه زایمانم
تازه الان وقت کردم تایپ کنم😂
پارت ۱
من از ۳۴ هفته ورزشای زایمان و پیاده روی و رابطه بدون جلوگیری رو شروع کردم ۳۷ هفته با درد رفتم بیمارستان دو فینگر باز بودم ۵ ساعت موندم مدام معاینم میکردن ولی بیشتر باز نشدم که زایمان کنم راضی بودم آمپول فشار بزنن زایمان کنم ولی نزاشتن گفتن برو خونه دردات هم توخونه بکش وقتی دیدی نمیتونی از درد صاف وایسی بیا ، همونجا هم ماماهمراه گرفتم ، بعدش هر روز از صبح تا شب مدام ورزش میکردم و پیاده روی و رابطه، دمنوش خاکشیر و بارهنگ هم میخوردم، تا روزی که ۳۹ هفته کامل شدم ساعت ۶ صبح تو خواب اومدم غلت بزنم یهو یه آبی ازم ریخت بیرون خلاصه بلند شدم یکم راه رفتم دیدم آبریزش ادامه داره انقدر استرس داشتم زود آماده شدم رفتم بیمارستان از استرس حتی نه چیزی خوردم نه تونستم دوش بگیرم ( باز خداروشکر روز قبلش حموم رفته بودم شیو هم کرده بودم روزای اخر حتما هرروز برید حموم)
مشاهده ۰ پاسخ
مامان نِلا🩷🧚‍♀️ مامان نِلا🩷🧚‍♀️ ۹ ماهگی
تجربه بارداری و زایمان من :
من از اوایل بارداریم روزی یکی دوساعت پیاده روی معمولی داشتم اما از ۳۷ هفته شروع کردم ورزش کردن زیر نظر ماما همراهم و پیاده روی سریع
سعی کردم هر روز انجام بدم
۳۸ هفته معاینه شدم فقط یک سانت دهانه رحمم باز بود معاینه تحریکی شدم و شد دوسانت . در طول روز زیاد درد میگرفت ولی ادامه دار نبود و قطع میشد
در نهایت ۳۹ هفته و ۳ روز ک بود شب با پسرم رفتیم پارک و کلییی پیاده روی کردم چون واقعا خسته شده بودم از حاملگی و خارش بدن و بی خوابی و تکرر ادرار و ....
نصف شب که بیدار شدم برم دستشویی متوجه شدم که کیسه ابم پاره شده
ساعت ۶ رفتم زایشگاه
ادامه شو تو تاپینگ بعدی میگم
مشاهده ۰ پاسخ
مامان حسین🩵 مامان حسین🩵 ۷ ماهگی
#تجربه زایمان طبیعی
من تو ۱۸ هفته با طول سرویکس ۲۲ سرکلاژ شدم تا ۳۶ هفته استراحت نسبی بودم
۳۶ هفته نخ سرکلاژو باز کردم ولی تا هفته ی ۳۷ شیافارو ادامه میدادم
بعدش کم کم پیاده روی رو شروع کردم تا اینکه رسیدم ۳۸ و دیدم هیچ خبری نیس
دیگه از اونموقع فعالیت سخت و سنگینو شروع کردم
روزی نیم ساعت ورزش میکردم و یک ساعت پیاده روی حتی از تپه هم بالا میرفتم😁😬ولی همچنان درد نداشتم
رابطه ی بدون جلوگیری هم داشتم تا اینکه ۳۹ هفته و ۶ روز از ساعت ۱۱ ونیم شب کم کم دردام شروع شد قبلش تا ۳۸ هفته یک سانت بودم
سعی کردم دردامو تو خونه بکشم دردا قابل تحمل بود هر پنج دقیقه میگرفت ول میکرد
مشاهده ۳ پاسخ
مامان هیراد💙 مامان هیراد💙 ۶ ماهگی
تربه زایمانم🤍
پارت🩷۲

بعد که اومدم ورزش هارو هر روز انجام دادم و یه روز در میان به مدت ۱۵ دقیقه پیاده روی میکردم و دوش آب گرم هم یه روز درمیون میگرفتم تو خونه هم خیلی تحرک داشتم دوباره یه هفته گذشت شد ۳۹ هفته که قرار شد فرداش دوباره برم معانه . راستی من از اول بارداری رابطه بدون جلوگیری داشتم و اون شب هم عمیق و بدون جلو گیری رابطه داشتم صبح ساعت ۶ بیدار شدم برم دستشویی دیدم زیر پوشم خیس شده فکر کردم ترشحه ولی وقتی عوض کردم دوباره خیس شد و به شوهرم گفتم بلند شدیم و تا ساعت یک کارامو انجام دادم و رفتیم .
مشاهده ۴ پاسخ
مامان ....... مامان ....... ۷ ماهگی
تجربه زایمان من .
من از اول طبیعی میخواستم ورزشا رو انجام میدادم پیاده روی از ۳۷ هفته روزی یک ساعت داشتم. شیاف گل مغربی هم از ۳۷ هفته استفاده میکردم خلاصه هر کاری لازم بود انجام دادم ماما هم گرفته بودم . دیگه یک روز مونده بود به تاریخ زایمانم من از ساعت ۱ شب دردام شروع شد
صبحش رفتم بیمارستان برای نوار قلب که معاینه کردن گفتن ۲ سانتم بستری کردن چون دردام شدید بود
مشاهده ۱ پاسخ
مامان ܩߊ‌ܣـ🌙ـܠࡅ࡙ن🩷 مامان ܩߊ‌ܣـ🌙ـܠࡅ࡙ن🩷 ۱۰ ماهگی
تجربه زایمان سزارین :
حقیقتا من خیلی دلم میخواست طبیعی زایمان کنم زود سرپاشم عوارض آمپول و سزارین رو به جون نخرم اصرار داشتم به طبیعی از هفته ۳۶ ، ۳۷ ورزشام شروع کردم که خیلی دیر شروع کردم اسکات و دوش آب داغ و زیر دوش اسکات روزی ۱۰۰ تارو اسکات میزدم و اردکی و پیاده روی تقریبا روزی نیم ساعت داشتم و گل مغربی و اواخر هم آویشن دم کردم خوردم دریغ از اینکه دهانه رحمم تغییر کنه همون ۳۷ هفته رفته بودم معاینه لگنی مطب دکترم گفت که لگن خیلی خوبی داری میتونی طبیعی بیاری یه سانت بودم برام معاینه تحریکی انجام داد از اونجایی که وزن بچم ۳۷ هفته و ۵ روز ۳۶۰۰ بود من همش استرس وزنش رو داشتم که ب ۴ تا برسه و برای زایمان طبیعی اذیت شم تمام تلاشم میکردم که زودتر زایمان کنم ...
مشاهده ۵ پاسخ
مامان دایانا مامان دایانا ۱۲ ماهگی
حوصلم سررفته گفتم تجربه زایمانمو بنویسم 😌
پارت یک

تو هفته های آخر بود که ورزش های مخصوص زایمان راحت و باز شدن لگن رو شروع کردم
(البته قبلش باید بگم من از اول فعالیتم تو بارداری زیاد بود و ورزش و پیاده روی میکردم و سرکار میرفتم)

اما با وجود ورزش و پیاده روی هیچ دردی نداشتم و هفته ۳۸ برای معاینه تحریکی رفتم که کمردرد و بدن دردم بعد از معاینه شروع شد اما خیلی کم بود شدتش.
ولی خود معاینه دردش خیلی زیاد بود، دکترمم گفته بود اگه تا هفته بعد زایمان نکردی باز دوباره بیا معاینه تحریکی.

خلاصه من از ترس معاینه تحریکی مجدد ، انقد ورزش کردم تو اون هفته و پله های خونرو چندین بار بالا پایین رفتم، زیر دوش اسکات زدم، آهنگ گذاشتم و کلی رقصیدم که دردام شروع بشه ولی فقط درد پا و کمر داشتم، هیچ دردی تو قسمت شکمم نداشتم. با اینکه انقباض هم داشتم و شکمم همش سفت میشد ولی دریغ از درد تو شکمم...
مشاهده ۳ پاسخ
مامان maral مامان maral ۷ ماهگی
#تجربه_زایمان_طبیعی پارت ۲
ما رفتیم خونه و ماما گفت برای تند تر شدن روند زایمان میتونید رابطه داشته باشید یا گلاب بخوری که من هر دوش رو انجام دادم و یکم گلاب هم خوردم از بعد از ظهر انقباض هام نامنظم شروع شد اولش هر 40 دقیقه یکبار می‌گرفت تا کمکم به هم نزدیک تر شد ولی همچنان نامنظم من همه انقباض هام رو یاداشت میکردم ساعت هاش رو که فاصله هاش رو حساب کنم
تا بعدازظهر با شوهرم رفتیم پیاده روی و نزدیک ۱.۵ الی دو ساعت ما راه رفتیم و من انقباض داشتم توی این پیاده روی که هر لحظه میگرفت بازم منم توی گوشیم یاداشت میکردم
وقتی اومدم خونه شربت خاکشیر زعفرونی هم یکم خوردم تا اینکه دردهام هر ۶ الی ۷ دقیقه ای شد
خلاصه مامانم اومد و بازم یک ساعت صبر کردیم و ساعت ۱۱ شب به سمت بیمارستان رفتیم توی راه یادم اومد که مدارک هارو فراموش کردیم و دوباره باز رفتیم مدارک هام رو برداشتم شد ساعت ۱۱.۳۰
وقتی رسیدیم بیمارستان من کلا انقباض هام رفت و هیچی نداشتم بدنم یهو شوک شده محیط بیمارستان رو که دیده بود😂🥲
که باز یه ۲۰ دقیقه توی محوطه بیمارستان پیاده روی کردم و یکم توی پله ها پله نوردی کردم که دوباره انقباض هام برگشت
رفتم معاینه شدم دهانه رحمم ۴ سانت بود و دکترم گفت بستری بشم
مشاهده ۱ پاسخ
مامان ویهان و نیلماه مامان ویهان و نیلماه ۷ ماهگی
بعد از چند زور و فشار ساعت ۱۲:۴۵دقیقه زایمان کردم و راحت شدم حتما اگر میخواید زایمان طبیعی داشته باشید تو بارداری از ۳۷هفته ورزش و پیاده روی البته با نظر پزشک شروع کنید که من شروع کردم و واقعا خیلی بچه آمد پایین که این کمک کرد زودتر زایمان کنم اسکات و دوش ابگرم خیلی کمک میکنه و حتما حتما گاز بی دردی بگیرید هم کمک میکنه زودتر زایمان کنید و با هر نفس کشیدن گیج که میشید احساس میکنید درد کمتر میشه
مشاهده ۲ پاسخ
مامان راهین کوچولو مامان راهین کوچولو ۷ ماهگی
از بی نتی منم بیام تجربه زایمان طبیعی بزارم😐💔
38 هفته و 3 روز بودم دو هفته بود ک یک روز در میان کلاس ورزش میرفتم هرشب ماساژ پرینه داشتم و هرشب میرفتم پیاده روی 40دیقه تا یک ساعت پیاده روی داشتم چون دهانه رحمم بالا بودو سفت اصلا باز نبودم
خلاصه 38 هفته و 3 روز رفتم ورزش شبش ماساژ پرینه و رابطه بدون جلوگیری داشتم همه چی عادی بود هیچ دردی نداشتم خوابیدم یهو ساعت 6 صب با حس خیسی بیدار شدم و کلافه بودم چون قبلا هم این حس خیسیو داشتم فک کردم باز ترشحاتم اومده رفتم سرویس خودمو بشورم بخاطر ترشحات زیاد من هرشب پد میزاشتم میخوابیدم دیدم رو پد چن قطره خون صورتی و اب هست شوهرم صدا زدم همین ک اون اومد یهو ازم اب و خون اندازع نصف لیوان ریخت فهمیدم کیسه ابم پاره شده
مشاهده ۳ پاسخ
مامان مهراد مامان مهراد ۶ ماهگی
پارت یک تجربه زایمان:
۴۰هفته ۶روز زایمان کردم از هفته ۳۸دهانه رحمم باز شده بود
مرتب ورزش های زایمان فیزیولوژیک بوزیم و از هفته ۳۸انجام میدادم
و از هفته ۲۰هم ورزش های لگنی انجام میدادم ۲هفته آخر مرتب پیاده رویی داشتم به مدت ۱و نیم ساعت تا ۲ساعت و پله نوردی
هفته۳۸یک ساتن دهانه رحمم باز شده بود سر بچه کاملا داخل لگن فیکس شده بود
هفته آخر دهانه ی رحمم ۳سانت باز شده بود ولی انقباض نداشتم
برای چکاب جنین ساعت ۱۱رفتم بیمارستان آن اس تی گرفتن و معاینه. گفتن باید بستری شی تا شب زایمان میکنی
ساعت ۲ظهر بستری شدم درد نداشتم بهم یک چهارم یه قرصی رو دادن بعد رفت تا شش و نیم بعد از ظهر خواستن برام سرم فشار بزارن که قبلش معاینه کردن گفتن چهار ساتنی و زنگ زدن به ما ما همراهم تا اون بیاد. شروع کردم ورزش کردن ورزش هایی که بادم بود من اصلا انقباض و درد نداشتم مانا همراهم که اومد معاینه تحریکی انجام داد و باهام ورزش کرد. کم کم دردام شروع شد معاینه کردن گفتن شش سانتی و کیسه ابمو پاره کردن دردام شدت گرفت با کمک ورزش و دوش اب گرم بعد از چهل دقیقه فول شدم و احساس زور داشتم که رو تحت خوابوندنم گفتن زور بده. بعد از چند تا زور سر بچه دیده می‌شد که بردنم اتاق زایمان اونجا سه زورداذم بچه به دنیا اومد. قشنگ ترین لحظه زندگیم بود و بخاطر ماساژ پرینت ایی که از هفته ۳۷ انجام میدادم. بخیه های بیرونی فقط ۶تا بود
مشاهده ۲ پاسخ
مامان نینی🩵 مامان نینی🩵 ۱۰ ماهگی
تجربه زایمان
پارت ۲
منم که دیگه حسابی از دردام خسته شده بودم تمام همّ غمم رو گذاشتم که تا هفته بعد زایمان کنم یعنی طوری بود که تو بیمارستان دکترم اومده بود بالا سرم و گفت هفته بعد بیا ببینمت با خودم گفتم باشه تو بیمارستان میبینمت😏
حسابی پیاده روی میکردم و رابطه بدون جلوگیری داشتم فعالیتم رو زیاد کردم دمنوش بابونه میخوردم شیاف گل مغربی میذاشتم اینا ادامه داشت تا روز جمعه روز جمعه صبح با همسرم یه کله پاچه زدیم و بعد رفتیم بازار گل و کلی اونجا پیاده روی کردیم بعدش که برگشتیم من یه کم دمنوش گل گاوزبان خوردم و بعد رابطه بعد از اون مثل هر بار رابطه که تا مدت ها درد پریودی داشتم درد می‌گرفت و ول میکرد دیگه گرفتم خوابیدم شاید آروم شد ولی بعد که پا شدم دیدم نه هنوز ادامه داره یه دوش گرفتم دوباره دومنوش گل گاوزبان و خاکشیر خوردم بعد با اینکه درد داشتم دوباره ولی این بار به قصد بیشتر شدن دردم رابطه داشتیم که البته خیلی درد وحشتناکی داشت دیگه دوباره دوش گرفتم دوباره گل گاوزبان و خاکشیر بعد دیگه به همسرم گفتم یه روغن کرچک هم بگیره و اونم خوردم بعد هم رفتیم بیمارستان چون از صبح درد داشتم خیلی به تکونای بچه توجه نکرده بودم برا همین فکر میکردم کم شده که تو بیمارستان متوجه شده که نه مثل همیشه است خلاصه رسیدم بیمارستان
مشاهده ۳ پاسخ
مامان روژان و رویا مامان روژان و رویا ۱۲ ماهگی
تجربه زایمانم براتون بگم تا جایی میتونید ورزش کنید پیاده روی و شیاف گل مغربی و قرض گل مغربی شربت خاک شیر گلاب فراموش نشه واقعا زایمان راحتی داشتم سر شب فقط پایین شکم انقباض بدون درد داشتم اصلا درد احساس نمی‌کردم فقط انقباض شام خوردم خونه مرتب کردم هنوزم انقباض داشتم فکر کردم از خستگی زیاده ولی همینجور ادامه داشت بدون کوچیک ترین نشونه زایمان شروع کردم مرتب کردن خونه گفتم اگه زایمان کنم خونه مرتب باشه ساعت های ۱۱همسرم گفت بریم بیمارستان گفتم آخه درد ندارم برو بخوام اگه دردم گرفت بیدارت میکنم آخه سر دختر اولم شب ساعت یک ارو آروم درد داشتم فردا ساعت ۳عصر زایمان کردم بخیال موقع دخترم بودم کارام تموم شد و هنوز درد نداشتم ساعت های یک فقط یه زره درد از پریودی کمتر احساس کردم ساعت های ۲مثل پریود شد وکمرم هم درد میکردم شروع کردم ورزش پیاده روی میخواستم دوش بگیرم گفتم برم بیمارستان ببینم چند سانت شدم که خداروشکر نرفتم دوش بگیرم درد هام زیاد شده بود احساس فشار میکردم که همسرم بیدار کردم ساک لوازم و خرما واسه خودم برداشتم درد هام دیگه خیلی شدیدتر شده بود که توی ماشین درد هام بیشتر شده بود ۴:۳۵رسیدم بیمارستان و تالباس عوض کردم و رفتم توی بخش ماینه کرد گفت ۸سانتی هنوزم راه میرفتم بغل تختم احساس فشار داشتم نمی‌تونستم نفس بکشم ولی با تکنیک تنفس درد هام بهترشد تا مامااومد کیسه آب پاره کرده کرد و سریع منوبرد برای زایمان ساعت ۵:۱۰دقیقه زایمان کردم نی نی گذاشت بغلم خداروشکر هم نی نی هم خودم حالمون خوب بود با اسرار خودم بخیه هم زدن تمام 😍خیلی خیلی زایمان راحتی بودحتی خودم باورم نمیشد زایمان کردم انشاءالله قسمت همه مامانا یه زایمان راحت
مشاهده ۱۵ پاسخ
مامان دلانا مامان دلانا ۲ ماهگی
اگه میخواید زود زایمان کنید فقط هی نپتون بکشید.من خیلی نپتون کشیدم.معاینه تحریکی هم به شدت تاثیر گذاره.صبح که بیدار شدم ترشح موکوسی داشتم ظهر دردام شروع شد.غروب با ۴ سانت بستری شدم و شب ساعت ۱۱ زایمان کردم.
مشاهده ۵ پاسخ