مامانا، زایمان من طبیعی هست دکتر گفته روزی دوساعت پیاده روی داشته باش امروز بهداشت هم رفتم گف پیاده روی کن تا بچه بیاد پایین
هوا هم ک گرمه یکم میری بیرون خفه میشی من چیکارم کنم بنظرتون
هر راهکاری داری میشه بهم بگین مامانم میگه هم تو خونه راه برو میگم ایقد دور میخورم خودم سرگیجه میگیرم😂🤦🏻‍♀️
راه یا کار دیگه هس ک انجام بدم اگ بلدین لطفاً بگین ممنون میشم😘

برو تو پاساژ ها که کولر دارن برای خودت دور بزن😂

من شبا میرم پیاده روی

از هفته چندم بارداری باید پیاده روی رو شروع کنیم

منم میخواستم بگم که مثل مامانت
از اتاق برو ته اشپزخونه و برعکس😅😅
ولی ورزش هست بزن گوگل میاره برات
خوردن روغن کرچک
شیاف مغربی

به دهانه رحم کمک می‌کنه بچه کامل میا تو لگن

دوش آب گرم بگیر هرروز

ببین روی صندلی میتونی کلی ورزش انجام بدی بزن پیج فاطمه ابادی کلی ورزش گذاشته لازم نیست از خونه بری بیرون

شبا برو

به جاش ورزشای لگنی انجام بده
و پله