* حتما از عدس در غذای کودک استفاده کنید‼️


عدس علاوه بر فسفر که سبب بهبود عملکرد مغز و افزایش هوش میشود، مواد دیگری مانند آهن و فولات وجود دارد که عامل مهمی برای رفع کمخونی، بهبود خلق و خو و بر طرف کردن استرس درکودکان است. متخصصان تغذیه عدس را بهترین خوراکی برای کودکان بیش فعال میدانند و معتقدند بهترین خوراکی برای رفع استرس و تنش در کودکان به ویژه در شبهای امتحانات عدس است!

ضمنا بهترین صبحانه برای کودکان مهدکودک و پیش دبستانی، غذاهای با طبع گرم است که علاوه بر تقویت مغز و بنیه بدنی، مانع خواب آلودگی و سستی کودکان سرکلاس میشود.

۴ پاسخ

از چند ماهگی مجازه؟
طبع عدس گرمه؟

نمیخوره نه با برنج نه عدسی نه تو سوپ

ممنون
من یک شب درمیون عدس میریزم توی غذاش

بسیار عالی

مقالات مرتبط

غذاهای مفید برای تقویت هوش کودک
غذاهای مفید برای تقویت هوش کودک | لیست 10 ماده غذایی پرخاص...
سویق کودک
سویق کودک و هر چیزی که باید در مورد آن بدانید
شربت تب بر کودکان
شربت تب بر کودکان + معرفی بهترین تب بر قوی برای کودکان
طرز تهیه سویق کودک
طرز تهیه سویق کودک | نحوه مصرف انواع سویق برای کودکان

سوال های مرتبط

مامان زینب گلی🌺 مامان زینب گلی🌺 ۱ سالگی
فواید شیره انگور برای کودکان
💪 1. تامین انرژی و کمک به رشد
شیره انگور منبع غنی از قندهای طبیعی مانند گلوکز و فروکتوز است که به سرعت جذب بدن شده و انرژی مورد نیاز کودکان برای فعالیتهای روزانه و رشد را تامین میکند. این ویژگی به ویژه برای کودکان فعال یا those با وزن پایین مفید است .
🧠 2. تقویت سیستم ایمنی بدن
شیره انگور حاوی ویتامینهای A, B, C و املاح معدنی مانند آهن، منیزیم و پتاسیم است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کودک کمک کرده و او را در برابر بیماریها مقاومتر میکند .
🩸 3. پیشگیری و درمان کمخونی
شیره انگور به دلیل دارا بودن آهن و ویتامین B12، نقش موثری در افزایش تولید گلبولهای قرمز خون و بهبود کمخونی دارد. مصرف منظم آن میتواند به رفع کمخونی در کودکان کمک کند .
❤️ 4. بهبود سلامت قلب و عروق
پتاسیم موجود در شیره انگور به تنظیم ضربان قلب و بهبود عملکرد سیستم قلبی-عروقی کمک میکند. همچنین مصرف آن باعث افزایش هموگلوبین و سلولهای قرمز خون میشود .
🌿 5. بهبود عملکرد گوارش
شیره انگور با تنظیم اسیدیته معده، به هضم بهتر غذا کمک کرده و از مشکلات گوارشی مانند یبوست جلوگیری میکند. فیبر موجود در آن نیز به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کودکان کمک میکند .
🧪 6. تامین مواد معدنی ضروری
شیره انگور حاوی مواد معدنی مهم مانند کلسیم، منیزیم، فسفر و پتاسیم است که برای رشد استخوانها و دندانهای کودکان ضروری هستند .
مشاهده ۵ پاسخ
مامان پسرگلم مامان پسرگلم ۲ سالگی
⁉️چرا تخم مرغ برای کودکان مقوی است؟

مواد مقوی تخم مرغ شامل:

🔱🔱کولین: ویتامین ب که نقش مهمی در رشد و عملکرد مغز کودک بازی می‌کند و برای سلامت کلی بدن او نیز مورد نیاز است.

DHA: ا🍇🍇🍇اسید چرب امگا 3 (یکی از چربی‌های سالم) که در شیر نیز یافت می‌شود و بر رشد مغز کودک در مراحل بعدی تاثیر دارد.

✅✅✅ #پروتئین: پروتئین موجود در تخم مرغ «کامل» است، به همین علت این ماده جزو بهترین #رژیم غذایی بدون #گوشت قرار گرفته است.

🔰🔰🔰 #فولات: نقش مهمی در تولید و نگهداری سلول‌های جدید کودک به عهده دارد.

🔷🔷🔷 #ویتامین دی: تخم مرغ یکی از معدود منابع غذایی، حاوی ویتامین #دی است.

💠💠💠 #لوتین: #آنتی #اکسیدانی که از چشم در برابر آسیب‌های خورشیدی جلوگیری می‌کند و از آب مروارید و دیگر بیماری‌های چشمی مرتبط با سن، جلوگیری می‌کند.

🐣🐣🐣مواد معدنی: شامل #آهن، #زینک و #سلنیوم (افزایش سیستم ایمنی بدن) است.
مشاهده ۱ پاسخ
مامان پسرگلم مامان پسرگلم ۲ سالگی
والدین عزیز

برای کم کردن خشنونت کودکان :

👈سعی کنید که محدودیت هایی برای کنترل پرخاشگری وضع کنید و آنها را به اطلاع کودک برسانید.

💚همدلی را افزایش دهید.

🔰آگاهی کودک را نسبت به رنجی که بر اثر پرخاشگری او در افراد یا حیوانات به وجود می آید، افزایش دهید.
👈رفتارهایی را که مغایر با رفتار پرخاشگرانه است، تقویت کنید.
👈به جای کودک پرخاشگر، به کودکی که به وی پرخاش شده توجه کنید.
👌اگر قرار است کودک به دلیل رفتار خشونت آمیزش تنبیه شود، بهتر است به طریقی باشد که منجر به حمله انتقامی و تلافی جویانه از طرف کودک نشود.
☝️فرصت تخلیه هیجانات را برای کودک فراهم کنید.

🔻برای مهارِ رفتار کودکان، فنون محروم سازی ممکن است تا حدودی مفید واقع شود....
مشاهده ۱ پاسخ
مامان پسرگلم مامان پسرگلم ۲ سالگی
#کودکانه

والدینی که همواره آرزوی داشتن فرزندانی باهوش دارند بدانند که تنبیه بدنی حتی از نوع خفیف باعث کاهش ضریب هوشی در کودکان می‌شود...

برخی از والدین فکر می‌کنند برای برقراری نظم و احترام به قوانین، اجتناب کردن از تنبیه بدنی امری محال است اما در واقع در اشتباه اند.

↩️ بنابراین هر چه والدین تنبیه بیشتری داشته باشند رشد و پرورش روان و مغز کودک کندتر می شود.

⬅️ تنبیه بدنی استرس بزرگی به کودک وارد می‌کند، از سوی دیگر باعث افزایش خشونت در کودکان می شود.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان پسرگلم مامان پسرگلم ۲ سالگی
🔸تماشای تلویزیون برای کودکان ممنوع

🔹محققان اعلام کردند که تماشای بیش از حد تلویزیون برای کودکان مضر بوده و رشد فیزیکی و تقویت روحیه اجتماعی آنها را تحت تاثیر قرار می‌دهد.طبق مطالعات جدید، کودکان پیش‌دبستانی که بیشتر وقت خود را صرف تماشای تلویزیون می‌کنند از رشد فیزیکی و تقویت روحیه اجتماعی مناسبی برخوردار نیستند.
🔹براساس گزارش «فیزیک‌سنترال»، یافته‌ها نشان می‌دهند که کودکان 4 ساله‌ای که بیش از حد تلویزیون تماشا می‌کنند، ممکن است با افزایش استرس، ایجاد علائم افسردگی، پرخاشگری و شاخص توده بدنی بالا (سنجشی آماری برای مقایسه وزن و قد یک فرد است) مواجه شوند.
مشاهده ۱ پاسخ
مامان زینب گلی🌺 مامان زینب گلی🌺 ۱ سالگی
سن مجاز مصرف تخم مرغ 🍳🥚👆
تخم مرغ یا تخم بلدرچین؟؟🤔🤔
✅️تفاوت تخم مرغ وتخم بلدرچین
مقاومت بلدرچین در برابر بیماریها بیشتر از مرغ است، 🍗
در پرورش آن از آنتی بیوتیک استفاده نمی‌شود 💉
در نتیجه گوشت وتخم بلدرچین ارگانیک وسالم تر از مرغ است.🍖🧆

بهترین پروتئین و چربی را برای کودک دارد
به خاطر اینکه ۵ برابر تخم مرغ فسفر دارد، باعث افزایش هوش کودک وشروع تکلم زودتر او می‌گردد .

چون آهن آن ۷ برابر آهن تخم مرغ است در بهبودی کم خونی کودک بسیار موثر است.

چون حاوی ویتامین گروه B است، باعث بهبود عملکرد ورشد مغز کودک می‌شود.🧠

تخم بلدرچين به نسبت تخم مرغ ویتامین
وانتی اکسیدان بیشتری دارد وباعث افزایش مقاومت بدن کودک در برابر بیماری‌ها ورشد قدی بیشتر کودک میشود.

با شروع هفت ماهگی می‌توان روزانه دو عدد تخم بلدرچين به کودک داد🍳
واز یکسالگی روزانه تا چهار عدد تخم بلدرچين منعی برای کودک ندارد🥚
❌حتما هم از تخم مرغ هم تخم بلدرچین در برنامه غذایی کودک استفاده کنید ❌
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان زینب گلی🌺 مامان زینب گلی🌺 ۱ سالگی
## عادات غذایی اشتباه که منجر به کم وزنی کودکان می‌شود 🍽️🚫

کم وزنی کودکان معمولاً ناشی از عادات غذایی نادرست است. در اینجا به برخی از عادات غذایی اشتباه که والدین باید از آن‌ها پرهیز کنند، اشاره می‌شود:

### ۱. خوردن بیش از حد میان‌وعده‌ها 🍪
- تأثیر: پرخوری میان‌وعده‌های ناسالم مانند چیپس و پفک باعث می‌شود که کودک اشتهای لازم برای وعده‌های اصلی را نداشته باشد. 😟
- پیشنهاد: زمان‌بندی مناسب برای وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌ها به گونه‌ای که کودک فرصت گرسنه شدن داشته باشد. ⏰

### ۲. استفاده از وسایل الکترونیکی 📺
- تأثیر: خوردن غذا در مقابل تلویزیون یا دستگاه‌های الکترونیکی می‌تواند تمرکز کودک را از غذا دور کند. 🎮
- پیشنهاد: تشویق کودکان به خوردن غذا در یک محیط مناسب و سر میز. 🍽️🪑

### ۳. مصرف بیش از حد آبمیوه‌ها 🍹
- تأثیر: آبمیوه‌های حاوی شکر اضافه می‌توانند کودکان را سیر کنند بدون اینکه انرژی و مواد مغذی کافی تأمین کنند. 🚫🍭
- پیشنهاد: از دادن آبمیوه‌های شیرین و حاوی شکر اضافی به کودکان خودداری کنید. 🥤❌
مشاهده ۶ پاسخ
مامان دل آرا 💞 مامان دل آرا 💞 ۱۷ ماهگی
🍖🍖خواص و مزایای قلم گاو برای کودکان:

🩸1. منبع غنی کلسیم و استحکام استخوان‌ها:
· قلم گاو سرشار از کلسیم، منیزیم و فسفر است. این مواد معدنی برای رشد و استحکام استخوان‌ها و دندان‌های کودک در حال رشد ضروری هستند.

🩸2. تقویت سیستم ایمنی:
· آبگوشت یا سوپی که از قلم گاو تهیه می‌شود، حاوی مواد معدنی مانند روی و سلنیوم و همچنین اسیدهای آمینه مانند آرژنین و گلوتامین است. این ترکیبات به تقویت سیستم دفاعی بدن کودک کمک می‌کنند و آن را در برابر بیماری‌های شایع مانند سرماخوردگی مقاوم‌تر می‌کنند.

🩸3. تأمین کلاژن و سلامت مفاصل:
· قلم گاو یکی از بهترین منابع طبیعی کلاژن و ژلاتین است. کلاژن برای سلامت غضروف‌ها و مفاصل بسیار مهم است و می‌تواند به رشد سالم مفاصل کودک کمک کند.

🩸4. بهبود سلامت گوارش:
· ژلاتین موجود در آبقلم به هضم غذا کمک می‌کند و می‌تواند برای کودکانی که مشکلات گوارشی خفیف دارند مفید باشد. این ماده به پوشش دستگاه گوارش کمک می‌کند.

🩸5. منبع بسیار خوب انرژی و مواد مغذی:
· آبگوشت قلم گاو بسیار مقوی و مغذی است و می‌تواند انرژی مورد نیاز کودک برای فعالیت‌های روزانه را تأمین کند، به خصوص برای کودکانی که اشتهای کمتری دارند.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان پسر طلا🚗🛵🚓✈️ مامان پسر طلا🚗🛵🚓✈️ ۱۴ ماهگی
# نکاتی که باید در خصوص آلرژی غذایی در کودکان بدانید
آلرژی غذایی هنگامی رخ می‌دهد که بدن کودک شما نسبت به غذای خاصی واکنش ایمنی غیر طبیعی نشان می‌دهد.
اغلب آلرژی‌های غذایی ناشی از مصرف شیر، تخم مرغ، گندم، سویا، آجیل، بادام زمینی و ماهی است.
آلرژی غذایی ممکن است علائمی مانند استفراغ در کودکان، اسهال، گرفتگی عضلات، کهیر، تورم، اگزما، خارش، کاهش فشار خون و… ایجاد کند.
تنها درمانی که می‌توان برای این بیماری در کودکان در نظر گرفت این است، که از غذاهایی که منجر به علائم می‌شود، خودداری کنند┈
مشاهده ۱ پاسخ
مامان زینب گلی🌺 مامان زینب گلی🌺 ۱ سالگی
بهترین مواد غذایی برای افزایش وزن سالم کودکان 🍏🥑

برای افزایش وزن سالم کودکان، می‌توان مواد غذایی پرکالری و سالم را به رژیم غذایی آن‌ها اضافه کرد. در ادامه، ۸ ماده غذایی مناسب معرفی می‌شود:

1. کره یا روغن گیاهی 🧈: می‌توان روی نان یا در تهیه غذاها استفاده کرد.
2. پنیر 🧀: طعم‌دار و مغذی، مناسب برای وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌ها.
3. ماست 🍶: تامین پروتئین و کلسیم، با پروبیوتیک‌های مفید برای گوارش.
4. عسل 🍯: انرژی‌بخش و پرکالری، ممنوع برای کودکان زیر یکسال.
5. شیر پرچرب 🥛: منبع خوب ویتامین‌ها و مواد معدنی، مناسب برای رشد.
6. تخم‌مرغ 🥚: غذای کامل و مغذی، مناسب برای انواع وعده‌ها.
7. موز 🍌: میوه‌ای مناسب برای افزایش وزن.
8. حبوبات 🌱: منابع پروتئینی عالی در خوراک‌ها و سوپ‌ها.

این مواد غذایی می‌توانند به افزایش وزن سالم و مناسب کودکان کمک کنند. 🍽️✨
مشاهده ۳ پاسخ
مامان نی نی💙🧿 مامان نی نی💙🧿 هفته پانزدهم بارداری
بهترین بازی برای کودکان .......
مشاهده ۵ پاسخ
مامان پسرگلم مامان پسرگلم ۲ سالگی
مصرف دارچین برای نوزادان:
از شش ماهگی استفاده كنید. دارچین می تواند در تقویت عملکرد شناختی مفید باشد برخی از فواید دارچین در زیر آمده است: تقویت عملکرد ایمنی: نوزادان نسبت به کودکان بزرگتر و بزرگسالان در برابر عفونت ها آسیب پذیرتر هستند. استفاده از دارچین باعث تقویت سیستم ایمنی نوزادان می شود.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان پسرگلم مامان پسرگلم ۲ سالگی
کودکی که با بازی‌های مجازی درگیر است درونگرا می‌شود و در برقراری ارتباط با دیگران ناتوان می گردد...

انزواطلبی او را از همسالان جدا میکند و این سرآغازی برای بروز ناهنجاری های دیگر است.

لطفا کودکان را با موبایل و بازی‌های مجازی سرگرم نکنید ...
مشاهده ۲ پاسخ
مامان دل آرا 💞 مامان دل آرا 💞 ۱۷ ماهگی
🌱عصاره قلم و عصاره مرغ
از طبیعی‌ترین مواد برای وزن‌گیری کودک هستند. اگه کودکتون وزن کمی داره، این عصاره‌ها را به همراه کمی کره و کته براش سرو کنید.
🌱شیربرنج
شیربرنج برای افزایش وزن کودک و افراد لاغر معجزه میکنه و باعث افزایش بنیه بدنی و ذهنی و بهبود وضعیت خواب کودک هم میشه.
🌱آب مرغ یا گوشت در غذا
برای تهیه کته برای کودکان کم‌وزن بهتر است بجای آب از آب مرغ یا آب گوشت استفاده کنید
🌱خرما
دو تا سه عدد خرما رو پوست و هسته‌اش روجدا کنید و تو غذای کودک بجای شیرین کننده استفاده کنید.
🌱حلوا
حلوا هم برای وزنگیری عالـــــــــیه خصوصا وقتی با شیره خرما تهیه بشه.
🌱مغزیجات و سویق‌ها
از انواع پودر مغزیجات و سویق‌ها می‌تونید تو غذا و خورشت کودکتون استفاده کنید که هم مقویه هم باعث افزایش وزن میشه.
مشاهده ۳ پاسخ
مامان پسرگلم مامان پسرگلم ۲ سالگی
کودکتان را به هوا پرتاب نکنید !⚠️

◽️پرتاب کودک به سمت بالا و گرفتن او ، شاید در ظاهر برای بچه نشاط‌آور باشد اما باعث ایجاد سندروم تکان کودک می‌شود که جان کودک را به خطر می‌اندازد.

◽️پرتاب کردن شیرخواران (کودکان زیر دو سال) به سمت بالا، بسیار خطرناک است. با پرتاب کردن کودک به سمت بالا و به خاطر حجم و چگالی بالاتر مغز نسبت به بدن؛ آسیب جدی به مغز وارد شده و می‌تواند لخته خون و مشکلات مغزی در بچه ایجاد کند.
مشاهده ۱ پاسخ