سلام مامانا. من یبوست بارداری دارم از یورم وزن بچم کمه غذاهایی که برای بیشترشدن وزنش میخورم بدتر روی یبوست تاثیرداره مثلتخم مرغ ابپزو اجیل و…. . در کنار اینا چی بخورم که به شکم روی کمک کنه حداقل یبوستم بدترنشه؟

کره محلی .روغن زیتوون .کییوی زیادبخور اب هویجم همینطور

انجیر . خاکشیر

عدسی خیلی خوبه فیبرش بالاست ،اونم استفاده کنی خوبه.

گیلاس زردالو الو بخور روون میشی

آب یخ نخور. آب ولرم بخور. ناشتا آب ولرم بخور.آلو بخارا بخور

آب برگه انجیر سبزی خوردن

براي وزن بچه بشتني و دلستر بخور

شربت معده بخور روان میشه شکمت منم یبوست بودم از وقتی الومینیوم جی میخورم خوب شدم

روی هرچی میخوری یه قاشق روغن زیتون بریز
آب زیاد بخور در طول روز
سبزیجات؛میوه

انجیر خیس خورده عالیه برای یبوست،میوه های تابستونی هم همینطور

آلو بخارا، انجیر