چیکار کنیم وزنمون بالغ نره زیاد 🥲
امروز حلقه هامو در اوردم چون واقعاً برام تنگ شده بود و ب سختی بیرون اوردم
کاری ب چاق شدنم ندارم میترسم خطرناک باشه برای تو دلیم
و برای زانومم ک عمل کردم خطرناکه چون دکترم گفته بود باید سعی کنم وزنم زیاد نشه
مولتی هامو هم خیلیییییییییییی پراکنده میخورم هفته ای یکی اینا
پس ممنون میشم اگر راه حلی دارین بهم بدین
من قبل بارداری ۶۱اینا بودم بخاطر ویار وحشتناکم ب ۵۶یا ۵۸ رسیدم الان ۶۷ هستم🥲
خیلی زیاده

عزیزم چرا زانوت و عمل کردی شما چون منم هردو زانومو عمل کردم

مراقب غذا خوردنت باش خیلی رعایت کن بشتر سعی کن مرغ وماهی سبزیجات استفاده کنی منم الان تو رژیمم بااینکه وزن نگرفتم زیاد
ولی از چاقی متنفرم فقط غذاهای سالم میخورم ولی جدیدا معدم کشش نداره کلا انگار ویار اویل بارداری برگشت خیلی بده

چند کیلویی اگه وزنت زیادی داره بالا میره سعی کن رژیم غذایی بگیری کمتر بخوری
مولتی ویتامین هم دیگه نخور برا اشتهاس فقط من وزنم پایین اومد اضافم نکردم دکتر بهم قرص ویتامین داد 3روز درهفته بازم ی روزشو یادم میره بخورم خودت اذیت میشی وزنت میره بالا سنگین میشی وگرنه ضرری نداره

نون و برنج و نمک و شیرینیت رو کنترل کن اضافه نمیکنی زیاد
ولی الانم متعادلی

منم خیلی اضافه میکنم کمرم نمیاد

دستات بخاطر ورم ک حلقه تنگ شده برات عزیزم
وزنتم خیلی بالا نرفته نرماله

نینیت دختر لاشه احتمالا باد کرده بدنت
بنظرم وزنت اوکیه هفته ای انگار ۲۵۰ گرم اضافه کردی

شیرینی جات نخور اصن.

اگر هفته۴۰۰ گرم وزنت اضاف میشه طبیعی هست زیاد نیست
بعد اینکه حلقه دراوردم امکان داره ورم هم داشته باشی
و چاق شدن و بارداری ژنتیکی هم هست