خانما برای یبوست چیکار کنم؟؟

ابجوش ناشتا بخور عالیه

انجیر و روغن زیتون بخور
زرد آلو و گیلاس بخور

چندتا انجیر خیس شده در روز میخورم یکم بهتر شدم

اگر شدیده لاکسی ژل
هر وعده میتونی تا نصف استکان هم بخوری
خوب شدی کمتر
مثلا میتونی اگر یبوست کمه
وعده ای یه قاشق بخوری


من اول با لاکسی ژل یبوست رو کم کردم

بعد با خوردن انجیر
برگ زردالو
کیوی
زیتون
میوه
اب فراوون
کنترل کردم

الان‌ که موقع‌ زردآلو‌ آلو‌ آلبالو‌ ایناروبخور‌ تا‌ شربت

من کلا غذا نمیتونم بخورم و عوضش میوه زیاد میخورم.خیلی کمتر یبوست گرفتم

بدون مشورت پزشکت آبم نخور

انجیر خیس کن بخور
زردآلو بخور
خورشت بامیه
آب زیاد

انجیر

وای وای منم دارم کلافم کرده ☹️

شربت لاکسی ژل